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随后，吕诚以坐式缓慢进行吞吐松紧练习，同时以双手抓住床沿的前端并提拉和放松辅助身子作开合练习。在吞缩时吸气、前吐身子时呼气放松。在练习的时候，吕诚自然而然的使用了内劲。当他按照缩身术姿势和动作修炼的时候，体内的内劲，按照一定的线路运行着。
原本吕诚很不习惯这样的动作，感觉很吃力。可是内劲运行之后，他突然觉得内劲从其他的经脉开始运行着。虽然这个姿势有些怪异，但已经不会觉得很吃力。然后他开始做第二个动作，双手抓住床沿前端的边下沿，用力向上提拉使两肘横向绷展，并促使肩下沉。
与此同时，身子随着双手的提拉，向后作吞缩身子而背向后弓凸的动作。这个时候，他感觉体内伴有细细的吸气感觉。
此时吕诚的身体很放心放松，他此时的姿势，胸部是往里凹的，这就是含胸，而背部，自然是往外凸的，形成圆弧状。这个时候，吕诚根本就无需用力，很自然，如果此时有人站在吕诚身边，肯定能看到，他的头顶与尾椎上下这两个点，是在一条直线上。
如果让谢纳新看到，更加会惊讶得不敢相信自己的眼睛。缩身术虽然不是什么高阶的武技，但想要入门，没有人指点，根本就不可能。但现在，吕诚只是用感应力看到了他的秘籍，一个人在家里练得有模有样，这要是说出去，恐怕谁也不会相信。
当天色微明之时，吕诚开始收功，他准时到了杂院。今天他的任务是两担柴，到大通山脚，吕诚只用了片刻，就砍了一担柴。现在他已经达到了内劲第一层，虽然他没有学过武技，但把内劲用在砍刀上，再加上感应力的配合，砍起柴来能做到事半功倍。
砍完柴之后，他也没有捆绑，爬到一颗树上，横坐在树枝上，修炼缩身术。三天之后，吕诚已经能把自己的身子缩小三寸。这样的速度，要是被谢纳新知道，肯定会无地自容。要知道，谢纳新练的是童子功，但也用了五年时间，直到他的内劲到达两层的境界之后，才修炼到现在的境界。
可是吕诚只用了三天时间，就算谢纳新亲眼看到，他也是不会相信的。要知道，吕诚只是一层内劲啊，这根本就是不可能的事。
吕诚可不知道缩身术练起来会非常艰难，对他来说，缩身术不算太难。至于内劲，好像也不算什么。三天之前，他还是内劲一层，可是三天之后，他虽然每天都抓紧一切时间来修炼缩身术，但内劲的修炼也没有停下来。他现在，已经是内劲一层巅峰了。
宋凯旋是宋家庄三代中最杰出的弟子，才十八岁就已经是内劲四层，在整个大通县也是绝无仅有的。但他从突破内劲一层到内劲巅峰，也足足花了一年时间。而吕诚只花了三天时间，这样的速度，不要说大通县，恐怕就是整个天华国，也是独一无二的。
内劲是一切武技的基础，缩身术也需要用到内劲。在修炼缩身术的时候，他的内劲也是不停的增长。当然，从一层的前期到巅峰虽然很快，但要想突破一层的的壁垒，却不是那么容易的。而且以后第一层壁垒的突破，都会越来越难。就像金字塔，只有极少数人才能到达顶峰。
当然，吕诚内劲的增长速度之所以这么快，主要还是因为他的感应力。这股感应力，是吕诚仰望星空十年换来的，有着不可思议的能力。现在，吕诚对这股感应力地运用已经得心应手，感应力跟内劲是不一样的，这股力量不具有实质，但又比内劲更加玄妙。毕竟吕诚身上的感应力才出现几天，很多功能他暂时都没有发现。
现在他只知道，自己的感应力，能让自己的内劲增长速度非常快。另外，这股感应力还能外放，让他可以感知周围一丈内的事务。虽然一丈的距离不算远，可是效果他很满意。现在缩身术能练成这样，让他很有成就感。
只要是在山里砍柴，或者一个人在家里，他就不停的让自己缩小、变大。要知道，每一次的缩身，其实都是很耗内劲的，可是吕诚却顾不上，他每天都为此乐在其中。十天之后，吕诚已经将缩身术练得臻于至善。
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第六章龟息术
内劲一层巅峰之后，吕诚深刻的体会到了内劲给自己带来的好处。砍柴的时候感觉毫不费力，原本一个上午才能砍一担柴，现在只需要一顿饭的功夫就可以了。当然，这段时间他的饭量也变得大了许多，特别是对肉食特别偏好。但吕忠以为他到了长身体的时候，也就没有多想。
吕诚身为杂役，没有月例钱的，想要顿顿吃肉，自然不可能。而吕忠的月例银子也不高，偶尔吃顿肉喝顿酒也行，天天去宝庆楼，就算是庄院头目也顶不住的。
砍柴的时间短了，吕诚的自由活动时间就多了。他一直都在山脚砍柴，这里没有什么野兽，但进了山，哪怕就是在山下，也会出现一些小的动物。宋家庄有不少猎户，他们在山腰之下，还是收获颇丰的。
吕诚不是猎手，他拿了根木棒就进了山。刚进去的时候，没有经验，所到之处，人还没走近，那些猎物就闻风而逃。吕诚很快明白，是自己的脚步声和身子碰到树枝的声音，惊走了这些动物。
看着别人每人挑着猎物下山，好像很简单似的。但自己一进山，才发现想要有所收获，实在是太难了。多次失败之后，吕诚知道，如何隐蔽自己，不让身体发出声音，才有可能成功获取猎物。
吕诚发现，想要做到这一点，其实非常困难。就算他运起缩身术，让身子变小，也很难做到不发出动静。随处可见的猎物，但却只能眼睁睁的看着，吕诚咽了咽口水，突然，他想到了一个笨办法。他闭上眼睛，手里拿着木棒，躺在一个灌木丛后面。吕诚放出一缕自己的感应力，在旁边不停的扫描着。
很快，一只野兔蹑着脚跑了过来，吕诚虽然没看到它，可是他的感应力已经“看”到了。他也没起身，拿起木棒就砸了过去。木棒在吕诚的挥动下，带着呼啸的风声，一下子就砸中了野兔的头。
这只野兔又大又肥，足了三斤多重。吕诚提着这只肥大的野兔，脸上充满了笑容。原本他觉得感应力，只能让自己感应周围一丈的事物，现在看来，用来满足自己的胃口，也是很不错的。
晚上吕诚早早回到家里，把野兔剥皮去内脏，切成大块放在锅里炖着。很快，锅里就冒出浓郁的香味。吕诚一回到家，马上就闻到了满院的肉香，让人食指大动。
“诚儿，这是什么？”吕忠看到吕诚在家，拿起锅盖，吞了吞口水，问。
“是我今天打的一只野兔，爹，我去把义父们叫来吧？”吕诚说道，谢纳新和赵思言偶尔也会去打猎，只要猎到东西，也会送点过来。
“去吧，回来的时候打壶酒。”吕忠拿出几枚铜钱，叮嘱了一句。
在吕忠和谢纳新身上，吕诚上次都用感应力感知了。这次赵思言来，吕诚动了个小心思，他紧挨着赵思言坐着。他们喝酒，吕诚吃饭，他边吃边放出一缕感应力放到赵思言身上。赵思言身上也别无长物，除了一本龟息术的小册子外，也只有一把铜钱。谢纳新和赵思言都没有成家，每个月的例钱，除了吃就是喝，偶尔还会去赌一把。
这本龟息术引起了吕诚极大的兴趣，所谓的龟息术，就是让自己呼吸像乌龟似的。乌龟吸气潜水，分几次缓缓的呼出。乌龟是长寿的动物，龟息术如果修炼好，不但能增加寿命，而且能让人进入内呼吸。一顿饭吃完，吕诚不动声色的把赵思言的龟息术全部记在脑子里了。
子时之前半个时辰，吕忠三兄弟才散场。吕诚担心自己记不住，回到房里把龟息术记了下来。龟息术说难不难，但说简单也不简单。除了要求有内劲之外，最重要的还是悟性和勤奋。
新的功法对吕诚来说，就像找到了一个新的玩具。吕忠他们一走，他马上就急不可待的修炼起来。而这，也正好符合龟息术的修炼时间。龟息术的最佳修炼时间，正是子时。而吕诚只有等到吕忠走后，他才有时间来修炼。
吕诚盘坐在床上，双手的左手拇指弯曲掐在左手中指最上端，右手拇指由左手拇指、中指圈中插入，掐住左手无名指根部子位，右手中指在左手无名指外相对掐住，两手相抱放在小腹前。抱脐，宁心静气，握固意守，心念不移。
随着时间的推移，吕诚觉得，头和手好像不见了似的，只觉得脐中有一股气息，幽幽的出入，就算他想移动，也不可能。慢慢的，这股气息越来越大，越来越多，吕诚觉得，好像自己的呼吸声都听不到了。他并不知道，其实这就是龟息术修炼的第一步，潜心入定。
赵思言拿到龟息术的时候，为了进入第一步，足足花了三个月时间。如果赵思言知道，吕诚仅仅是花了一个多时辰，就已经进入了第一步，恐怕会惊讶得眼珠子都掉下来。
第二步的姿势与第一步是一样的，伸颈鼓鼻，吸气人腹，量足八分，不得吸足。气入脐腹后，心念下移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。住息之时，初可数息，亦可观空，久之则可顺其自然。
第二步刚开始的时候比较难做，气息会一再上浮，反复降潜，但久而久之，就会得心应手了。但一柱香之后，吕诚觉得气充不足，腹中火热难忍，实在不可忍耐时，便引颈轻轻吸了一口气。但随后，又跟之前一样闭住呼吸。
当腹气的气达到极致时，便可以缓缓的呼出腹中之气。刚开始的时候，只是呼出一丁点，然后又闭住呼吸，将气往小腹中沉下去，快到极限的时候，又稍微出一口气。再到极不可耐时，方自出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息。
闭放一次，谓之一息，修炼少则一息，多则七七四十九息。吕诚就这样，不停的吸气，慢慢的住小腹中移，直到坚持不下去的时候，再缓缓的呼出一口。等九九八十一息之后，他已经适应了这样的呼吸，不管再怎么样，也不急不憋，自然也就能安然了。这，其实就是息已潜渊，也就是第二步功成。
赵思言三个月才进入龟息术第一步，两年之后才练好第二步。可是吕诚只花了一个晚上，就超过了他两年零三个月的努力。要是被赵思言知道，恐怕会觉得自己才是练武的废物。
第七章内劲二层
龟息术的第二步练成，已经算是小有成就。第三步需要巩固第二步之后才能修炼。现在的赵思言，也还是止步于第三步。
龟息术的第三步，就是纳降气息，藏心于真渊，守定心知觉感，不使浮动。若渐渐心息两忘，惟有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入大定，这才是龟息术的上乘功夫，修炼起来非常不容易。
在修炼第三式时，由于需要内劲前引、藏心纳息，所以吕诚的身体只能趴在床上，双掌重叠枕额，好像乌龟趴在那里一样，这叫龟卧式。姿势虽然好学，但要让牵引内劲，达到物我两忘，则非常困难。
吕诚既然修炼了龟息术，自然想把第三式练好。他每天只要一有时间，就会在大通山上修炼。晚上只要吕忠一走，他就会马上修炼第三式。可是第三式的修炼非常难，要想达到大定，让脐内的内劲越聚越多，则非常困难。
吕诚哪知道，龟息术的第三式，就连赵思言也没有达到。人家可是修炼了二十多年，而他只是修炼了几天罢了。
半个月之后，吕�