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这一个月的时间，白天相当于其他同期学员两倍的训练，足够将罗素累成傻叉。做了这些还不够，布兰达在晚上也不让他消停，使用各种各样的手段，诱使或者强行逼迫罗素完成那段从风暴之山到学院的回“家”之旅。
在这短暂但对罗素来说无比漫长的时间里，罗素确实改变了不少。白天的训练，让罗素的力量得到了大幅度提升，肌肉的爆发力远远超过其他人，直接让许多等着看罗素灰溜溜走人的家伙大跌眼镜同时后怕不已。
至于那段“回家之旅”，在布兰达伙同亨利的布置下，罗素这一个月下来的折腾效果还未显现出来。对他来说，这一个月后除了能更快地赶回去补一个回笼觉，根本没有什么卵用。
另外一个方面，罗素对于大仇敌的痛恨已经无法用词语来形容，而且那只黑影在二十天前把他挂在悬崖边的绳子叼走以后，让他连那只可恶的禽、兽也嫉恨上。
眼见一个月地狱般的生活就要结束，罗素恍然想起一个华夏母语中的成语：百炼成钢！
对，百炼成钢！
可是他立即就想到了这个词的“反义词”：百炼成废物。
为啥？
因为一直机械地接受着各种各样的折磨，他没来得及思考，现在才回忆起自己到这里来的初衷：提升实力。
他的“提升实力”可不是这种别人以为的实力，而是他自带的外挂武功。
好嘛，这一个月的苦训，是让他整个人看起来更肿了一点，但是知道现在他才发现：武功全废了！
十套武功，除了赶回来睡觉能用到的轻功和有助于提高睡眠的内功有所提升，什么拳法、棍法、掌法等等武功全部忘掉，而他视为自己最那首的剑术更是直接变成了另一样：像这群人类一样，拿着剑直接没了章法，抡起来就是一阵乱剁。
“我的天啊，人家都说百炼成钢、百炼成钢，这特么我到这里一个月，百炼是经历了，可他娘的没练成钢，直接练了废物我滴妈呀，我得找谁说理去”
已经习惯了这一个月的地狱训练，加上忽然如遭雷劈地意识到这一点，在这天一个月的最后一天夜里，罗素失眠了。。
第18章：一根树枝入账（）
罗素的失眠，直接的后果就是：布兰达和他全家的男性、女性以及十八代祖宗又一次地遭到了咒骂，而且持续时间长达两个小时。
这两个小时一过，另一个恶劣的后果又来了：施法将罗素弄到山顶的亨利被发现！
“”
在一阵叽哩哇啦的念咒声中，气急败坏的罗素立即被吸引了过去。当他正准备破口大骂的时候，但见眼前一黑，又觉脑袋一阵眩晕，刹那间就发现自己和往常一样，出现到了那个山顶上。
不同的是，之前每一次过来时他都睡得很沉，根本无从察觉，而这一次，他非但亲身把瞬移二十里地的感觉感受了一番，而且还发现了幕后黑手。
“是你？！”
罗素本来就没睡，此刻斜眼认出这位和蔼的中年法师，立即跳了起来：“原来一直是你把我没事弄到这里来”罗素心里直骂：真特么的混蛋，这可真是近猪者笨，近汉兰达者阴险，没想到这个看起来还算和蔼可亲的混蛋，居然跟汉兰达那贱、人是一伙的
说了简单的一句，罗素不知道该用什么言语鄙视这个还在微笑的家伙，直接一手指着对方，一手叉腰玩起了转圈圈。
“是我却又不是我我是被逼的”亨利微笑道。
罗素一愣，忍不住为眼前这位法术“高深”的家伙开罪：也对，那贱、人在军事学院只手遮天，没有他说了而下面的人不做的！妈蛋，官、僚！真特马的官、僚！
“嘶呼”
因为对亨利的印象还好，罗素只好深深地呼吸了一下以作冷静。接着，他便好奇地问道：“我记得我每次到这里没一会儿就会醒，也一直没有见到过你，怎么今天你今天怎么不着急走了？”
亨利依然微笑地看着罗素，待他说完才答：“因为今天你是最后一天来这里，所以对于这件事我觉得我有必要向你道个歉。”说话间，竟然给罗素真诚地鞠了一躬，“希望你能原谅这件事可能对你造成的伤害！”
罗素一怔，完全没有想到这个“同学”口中称赞的法术教授居然会给自己鞠躬，心中对他的好感又多了一分。
“嗨！”罗素挥了挥手，“没必要，这又不是你的错，都是汉兰达那婊、子这个词的英语释义与nrn相同，以后仅以n人代替，作者注的错！”
亨利抬眼看了罗素一眼，挺起腰来：“但是这件事情我明知道不对还做，说明我是他的帮凶！还请你原谅我。”说罢又要弯腰。
罗素这人，你对他好一点，他对你更好，此时一件连忙扶住亨利：“好好好，原谅你了就是！”
亨利双眸隐然一闪，随即转回清明。
“另外，”亨利伸手朝怀中一摸，“今天我来还想把这个东西送给你，以表我的歉意”说着摸出一个短小树枝般模样的东西，递到了罗素面前。
罗素晓得这群西方人类最不喜人拒绝，假装为难却立即好奇地接了过来。
“一根树枝？”罗素一愣，抬头问道。
亨利微微一笑，立即讲解了它的来历：“不不不他可不是简单的一根树枝这可是诺达希尔上的一根嫩芽，放了上千年，才成了这个样子。它对于我们习练魔法的人来说可算得上是珍宝，不但可以提升我们修炼法术的速度，还可以精炼我们体内的法力纯度。”
“那”
亨利知道罗素要问什么，接着说道：“它对于我们法师来将是珍宝，对于普通人来说也是难得之宝。首先，它不但可以增强你们的体质、实力，还可以永久性地帮助你们抵抗一些病、毒另外，服用过它，对于未来学习法术也有极高的帮助”
就在亨利像药贩子一样讲述这根“树枝”的来历的时候，罗素的心中一直默念：“树枝，树枝，树枝”
突然，他心中一亮：“树枝，诺达希尔？诺达希尔就是那颗被糟老头“马乏鸟”玛法里奥怒风的罗素自取歪名，作者注占山为王的世界之树？我的天啊，这就是传说中的树枝啊！”
立即，他就想到了与魔兽世界相关联的中。在这个游戏里面，有一件最便宜但实用性不低的装备50金币一个的树枝，它能增加一点英雄的三围属性。可以这么说，同样一个人物，什么装备都不带去跟人，绝对不如身上带着六根树枝装备的。而他，立即醒悟：自己居然得到了这么样的一件东东。
“好东西？也不算是吧，但它不是所有人过了初级阶段都会卖掉或者直接丢掉的垃圾么？”
为了确定此物是好是坏，罗素一问之下喜不自胜：这里面的树枝和中完全不一样，它的效果是永久的，而且是不需要占格子的！
“所以它该怎么吃呢？”罗素立即迫不及待地问道。
亨利答：“很简单，直接吃！”
“直接吃？”罗素瞪大了眼睛简直有些不敢相信，直接摊开手掌指着那黑黢黢地树枝说道：“它的样子是不是太”
他“太”字刚说完，亨利使了个小手段，那树枝立即被一道蓝光切成了一小段一小段，射入了罗素的嘴里。
“呃啊！”罗素险些被噎死，好在那些看起来很坚硬的树枝，一入了他的嘴里竟变得跟豆腐一样，顺着他的喉咙就滑了下去。
“咦？”不一会儿，罗素就感觉腹部升腾起一股热能。
默默看着罗素，亨利忽然望向天上，说：“我在这里呆的时间有点儿长了，我得走了！”
罗素发现腹部的热能居然激发了体内那股只在经脉游走的内息，二者不一会儿便合二为一，变得愈发声势浩大。他知道，这是经脉中的内息太过强大寻求归处的现象，也明白这是这一个月以来内功由四层步入五层的征兆。
身上怀有这个秘密，罗素自然不想让别人知道。他便顺着对方的话说：“嗯好！你回去晚了，布兰达那贱、人说不定会怀疑你出卖了他！”
亨利微微一笑，摇头说：“虽然你还年轻，但是多少还是要注意对长辈特别是长官的用词即便在这件事情上，我是偏向你的！”
罗素心中更是感激，点头称道：“是，亨利教授！”
“有时间你可以到我的魔法学院来。”说了这么一句话，亨利微笑一收，满脸虔诚地又念起了咒语，只见他抬手虚按地面，顿时一个耀眼的阵法出现，再看时，他的人已经离开。
罗素虽然对于华夏武功的推崇备至，可是此刻亲自见识到了这种“回城”的手段，心里立刻有了想法。
不过，眼下他感觉体内内息的情况愈来愈烈，来不及胡想，立刻盘腿坐了下来。。。
第19章：内功五层：见丹（）
太平内息心法分人部、修部和仙佛部。若按照常人的见识来划分，其中第一部为武术内功，第二部为修士法典，最后的仙佛部则可称为仙法。
罗素目前所学的，正是太平内息心法中的人部“太平真经”，是由“天下”游戏开发组中专门负责游戏等阶设定的研究员，综合众多系列武侠的内功杜撰出来的却可以真实地出现在这个世界。
太平真经这部内功共33章，分九个阶段。这九个阶段从初始的“息出”，到后面的“气顺”，接着便是强劲、固腑、见丹、息盛、气盈、丹固息强，直至最后的阶段溢气于体。
经过近三个月的折腾，罗素虽然荒废了剑术等武学，但是这个内功还是一直坚持在训练。现在，他终于要达到这九个阶段中的第五个阶段“见丹”。
这个“见丹”并非道家修士所说的“练出内丹”，而是体能武术中的一个阶段在经过前面四个基础阶段的过渡后，习武者体内经脉中的气息强大到了一定的程度，终于让他感觉到了丹田的存在。
自古以来，习武者都知道所谓的“内功”皆由丹田练出，但是并不是任何习武人都能感觉到丹田，只有达到这个“见丹”的层次才行。同时，一旦武者见丹，便能更正以往的习练方式，以更正确方法来强大自身，从而进行有效地修炼。所以，习武者一旦进入“见丹”，在武学成就上就可以称得上登堂入室了。
罗素原地盘坐调息许久，终于在一阵长长的呼气声中醒转。
罗素见丹，表示他的内功也算得上是略有小成了。当他睁眼的那一刻，只凭他浑身上下的气势瞬时一变便可见一斑。
武学的经脉内息运转讲“周天”，其中一个周天便代表习武者丹田内息在经脉内运转了一圈。而这一个小时的打坐，罗素的内息早已运转了三两个周天，是以这种温身壮体的内功早已将他白天训练时带来的疲乏一扫而光。而他此刻只觉体内竟神奇地拥有了无穷的精力。
“哈哈！”罗素大笑一声，盘坐间腾然跳起，笔挺地身子迎风而立。
只是有一点，他本显得颇有侠者风范，却因为接下来的一番话显得大煞风景：“特娘的，布兰达老贱崽，爷爷如今神功大成，别让我见到你，否则让你呃”
说到此处，罗素细细一想，自己一个月前且不敌布兰达一招，即便现在内功小有所成，其他套路武技仍没有进展，应付起来应该还是老