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男人彻底转过身，“有事么？”
“这个教练实在是太不合格了，你来教我吧。”林可欣理所当然的说。
男人皱了皱眉，“为什么？”
“因为我觉得你那么冷漠，一定可以很狠的对我。”林可欣垂下眼眸，有点伤感。
男人阅人无数，一看林可欣的表情就知道发生了什么，心中不知为何一软，答应了。
林可欣开心的蹦了起来，然后让那个胆小鬼教练离开。
“教练，我应该如果称呼你呢？”林可欣问道。
“我姓洛。你可以叫我教练，或者叫我洛教练，或者叫我洛。”洛【因为名字还不能说出来，所以就单字称他洛。】回答道。
林可欣瞧了瞧洛的脸色，说：“那……教练，现在开始？”
“嗯。”洛轻轻的点了点头，开始安排：“跑步是基础，每天坚持跑步可以瘦腿。运动场不是很大，一圈一千米而已，你今天刚来先跑五圈吧，慢跑不计时。”
林可欣心里一怔，要跑五千米，她以前连跑一千米都累得要死。不过想了想自己下定决心的事情，终究是上了跑道。
她一圈没有跑完已经气喘吁吁了，毕竟她是一百八十斤人。
第二圈速度比第一圈还慢，跑着有点踉踉跄跄。
第三圈开始没多久就扑通摔了一跤，要知道只要是摔跤了就很难爬起来的，洛本以为林可欣不会起来没想到林可欣竟然慢慢地爬了起来，然后接着跑。
第四圈……
第五圈……
她又摔了好几跤，但是依然靠着坚强的意志爬起来了。
等她跑到终点时，下意识就倒下。
她一个人毫无形象的趴在跑道上，好险运动服质量好，不然……
洛慢悠悠的迈着长腿走了过来，“幸苦吗？”
林可欣下意识点点头又摇摇头。
洛的声音没有一开始那么冰冷，他把手里的冰袋和毛巾丢给林可欣，让林可欣自己解决问题。
“你会不会觉得我太过无情了？”
他会心软（）
“你会不会觉得我太过无情了？”
林可欣扬起一个灿烂的笑脸，竟然让洛晃了晃神，“不会。”我知道这样是对我好。
当然后面一句话她没有说出口。
听到后洛竟然没有察觉自己的嘴角勾起。
“那么给你半个小时恢复，接着做五百个仰卧起坐。”洛的碎发被风吹拂着，让人觉得有丝柔意，可偏偏说出的话那么无情。
林可欣哭丧着脸，她就知道会很辛苦，但下定决心的事情一定要做到。
“每天上午六点准时到这里来，其他时间我不在。”洛从地上拉起林可欣，然后想到了时间问题说道。
“哦。”林可欣应了声，心里打起了时间安排。
*
半个小时后。
“时间到了。”洛让林可欣坐在一个毯子上，开始仰卧起坐。
林可欣认命的朝天哀嚎一声，但还是很听话的躺了下去。
林可欣那厚重的肚腩，还没做到五十个就腰酸。
但是林可欣有的就是不服输的毅力，别人都认为她做不到是吧？那她就一定要做到。
就这样凭着毅力做了一百个……两百个……三百个……
林可欣瘫痪在毯子上，即使有多么强大的毅力，也抵抗不了腰肢的酸疼。
她咬紧牙关，慢慢地一个一个的做第四百个……
洛心里有一阵疼惜，他会心软，他其实很想喊停，但是他想，即使他喊停，林可欣也不会停下来的。更有可能不要他这个心软的教练了。
所以，为了继续当她的教练，他忍住了心里的那份酸。
四百九十六……
四百九十七……
四百九十八……
四百九十九……
五百！
林可欣满脸汗水的脸上露出了欢喜的笑容。
她做到了！
她能够做到！
洛把冰镇好的矿泉水扭开，放到她的面前。
林可欣感谢的看了他一眼，然后拿着那瓶水，咕咚咕咚的喝着，竟然一瓶600ml的水一口气喝下去了。
然后还用贪婪的眼神看着洛，乞求在给她一瓶水。
洛无奈的摇了摇头，最后还是递过去一瓶水。
林可欣又咕咚咕咚的喝掉了大半瓶。
“谢谢你。”不知怎么回事，林可欣突然蹦出一句。
洛把头转向看着林可欣，她正拿着毛巾擦拭着自己的汗水。身形不是一天两天就能一下子变瘦很多的，即使那么胖的脸蛋，却能让人看到眼中的真挚和明亮。
洛起身，居高临下的看着林可欣，“现在八点了。一起吃个早餐吧。”
因为早晨的运动是不能吃东西的，所以林可欣一听到洛这样说，就开心的要死。
但是她还是很不情愿的问了声，“会吃胖么？”
洛好笑的看着她，“合理的吃食不会，你本来就是不易长胖的体质，但偏偏你吃的都是高脂肪和高能量的食物，而且你又吃得特别多，都快赶上大胃王了把？以后只能吃一日三餐，每餐是八分饱，太饱对身体不好。”
林可欣崇拜的看着他，“你懂那么多，要不你当我营养师吧？”
“不好。”洛扭开头，很不客气的说：“我才没那么闲。”
送你回家（）
林可欣崇拜的看着他，“你懂那么多，要不你当我营养师吧？”
“不好。”洛扭开头，很不客气的说：“我才没那么闲。”
林可欣特别可惜的看了洛一眼，眼神有点哀怨。
“走，吃饭去。”洛干净利落的拿起自己的东西，然后转身等待着林可欣。
因为出了一身汗，林可欣去休息室换了身干净的衣服，本身自己只带了一个钱包，所以拿上钱包就走了。
*
洛开着车带林可欣来到了一家中等的早餐店，点了两份营养a餐。
林可欣看着面前的一碗稀粥，一个荷包蛋和一个小面包与一杯牛奶，胃口十足。舔了舔唇角就开始大吃。
洛冷不防的冒出一句，“你确定你不要淑女点吃？”
林可欣恍然大悟，对啊，她可是要全方面蜕变，怎么能像以前那样呢？
于是学着洛高贵雅致的样子，小口小口的吃着早餐，心里好不别扭，但是却必须慢慢习惯。
就这样一顿早餐吃了半个多小时，当然期间是没有说笑的，因为吃饭不能说笑，不过偶尔搭话还是有的。
洛拿了张纸巾，优雅的擦拭着自己的唇角。
林可欣本来想大大方方的一抹，可是看到洛的样子，还是认命的学着洛的样子擦拭嘴巴。
“走吧，我送你回家。”洛先走着。
“不用了，我不回家，我要去一个地方，我自己去就行了。”林可欣摆了摆手婉拒道。
“没事，你告诉我，说不定我顺路。”洛打开车门，示意林可欣坐进去。
林可欣最后还是妥协了，报了个地址，“青山云霞别墅区。”
青山云霞别墅区是s市上好的别墅区，不仅风景优美，地势好，而且还有一系列的一条龙服务。有餐馆，俱乐部，舞厅，超市，服装店等等……
当然这里的东西也会比外面贵上一倍两倍，但这里住的都是有钱人，贪图方便多花点钱才不会心疼呢。
而林可欣的那栋别墅，是她妈妈给她留下的。
而之所以来这，是因为哥哥林翊羽把课程安排和地点都安排在这里，她也是常住在这里。一个月回一两次林家。
如果爸爸找她，也是来青山云霞。
用林可欣的话来说这里就是有妈妈的味道。
洛听到青山云霞四个字并没有惊讶，不由自主的让林可欣有点怀疑他到底是什么人了？难道不是普普通通的教练么？
没有多久，就到了青山云霞，林可欣让洛在云霞区外停车。
洛难得的打趣道：“怎么？不请我进去坐坐？”
林可欣抓了抓头发，有些尴尬的说：“不好意思哈，我这不让别人进的。”
洛没有说话，看着林可欣核对身份走进青山云霞，然后才开车离开。
*
林可欣到了青山云霞的一栋不算特别起眼但也是十分美观的一座三层别墅，看着这座纯白的建筑物，心里又升起了一种暖暖的感觉……是妈妈的味道……
推开门，里面的装饰让人感觉特别温馨，林可欣走进客厅，入眼的就是那放在桌子上面的课程安排表……
舞蹈课程（）
林可欣到了青山云霞的一栋不算特别起眼但也是十分美观的一座三层别墅，看着这座纯白的建筑物，心里又升起了一种暖暖的感觉……是妈妈的味道……
推开门，里面的装饰让人感觉特别温馨，林可欣走进客厅，入眼的就是那放在桌子上面的课程安排表……
课程是这样安排的。
每天早上六点钟到九点是体育运动。
九点到十点是舞蹈。
十点到十一点是绘画。
十一点到十二点是音乐。
十二点吃饭用餐时上用餐礼仪教导。
吃完饭下午一点到二点是钢琴。
二点到三点是姿态贵族礼仪课。
三点到四点是时尚搭配课。
四点到五点是化妆课。
五点到六点是游泳课。
六点吃晚饭同样进行用餐礼仪教导。
七点钟到九点进行洗澡保养美容。【包括spa之类的。】
九点二十分必须关灯睡觉，美容觉。
看着满满的行程让林可欣难以咽下，但是没等她晃过神，就敲响了门铃。
她想她已经猜到谁了，肯定是舞蹈老师。
果然不出她所料，来人是一个年轻的87年的舞蹈女老师，老师今年26岁，和林可欣的岁数相差不会很大。所以应该会比较好相处，至少林可欣她是这样想的。
美女老师很温柔的说：“你好，林小姐，我是你的舞蹈老师，叫秦晓，今年二十六。”【说一下，文文中如今是2013年。】
林可欣也很友好的说道：“秦老师你好，我是林可欣你就叫我可欣就好，今年二十二。”
“可欣同学为什么会想学舞蹈呢？”林可欣带着秦老师上二楼的舞蹈室，秦老师问道。
“因为……”林可欣扬起了一个微笑，“你看我的体型，我要改变，当然必须学塑造体型良好的舞蹈课啦。”
秦老师捂住嘴巴，很抱歉的说：“对不起，我不该这样问的……”
“没事。”
到了舞蹈室秦老师温柔的说道，“你喜欢什么类型的舞蹈呢？”
“爵士，街舞这种类型的，但我好像跳不了。”林可欣说道。
“没事，那我们就先学比较简单的爵士好了。”秦老师让林可欣换上宽松的衣服，开始一步一步慢慢地教导林可欣。
林可欣也学得格外认真。
或许是因为有些天分，林可欣学舞蹈的速度倒是很快。
没有多久一个小时就过去了，林可欣出了满身汗，把秦老师送走之后，就急忙的去换身衣服。
“铃铃铃……”
刚换好衣服，门铃又响了。
*
【第二卷的蜕变会每章把课程写好，然后告诉你她是怎么努力。也许这只是一天，但是每节课都会分一两章写。所以一天发生写那么多张是为了让你们了解这个过程�