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而经过了熬煮的红甜菜则会汇聚其他食材的味道，因此红菜汤的做法也相当讲究，如果只是胡乱一锅乱炖的话，味道虽然不错，但要获得最佳的味蕾享受的话就有点差强人意了。
含有丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖，可促进肠胃道的蠕动，而且红甜菜中的烟酸参与血红蛋白的合成，使血红蛋白增加，携氧能力增强。
如果你需要调养视力、老花眼，防止维生素a引起的各类眼病，红甜菜能够帮助你，因为它也被看成是一个小心脏，一杯甜菜汁里头就有人体每日所需的1/3的叶酸，而这种叶酸能保证人们远离心脏病。用红甜菜来熬煮浓汤的话，既美味也养生。
值得一提的是，中国的餐厅里头出售的罗宋汤，实际并不是纯正的罗宋汤，而是红菜汤在中国的变种。
“罗宋”是“罗斯”一词的音译。它是在20世纪初的时候由俄罗斯人带到了中国的上海。由于在中国南方很少能够买到红甜菜，所以罗宋汤的红色来源只能靠西红柿来支撑了。而味道上罗宋汤经过了上海人的改造而渐渐偏离了俄式红菜汤的原汁原味。
红菜汤司空瑶也曾经在国内一些西餐厅见过，但是中国一些餐厅做的所谓“罗宋汤”或者“红菜汤”用的是西红柿、卷心菜等，系该菜式在中国的本土化产品，口味与正宗红菜汤大有不同，但可能更适合中国人的口味，但如果有机会能够品尝到真正的红菜汤美味，司空瑶也是不会浪费的。（未完待续）
第五百四十三章 俄罗斯风味（）
追溯来源，红菜汤起源于乌克兰，在俄罗斯、波兰等东欧国家广为流传。这汤在过去就是人家糊口的主要食物之一，家里有什么剩菜净肉就往锅里扔，与我们的东北乱炖有点神似。在战火硝烟的年代，熊熊的篝火旁，哥萨克战士喝着热乎乎的红菜汤，就着黑色粗麦大列巴面包大块吃肉、大碗喝酒的豪情，给人以无限的遐想与冲动。
甚至在2005年，为纪念乌克兰的这款经典菜式，乌克兰国家邮政总局发行纪念套票，邮票图案为乌克兰的红菜汤以及传统做法的红菜汤食材。
红菜汤流传在外，自然也衍生出了许多的不同风格的做法，其中法式红菜汤几乎是最出名的，原料乃是牛肉250克，莲花白250克，洋葱50克，紫菜头200克，胡萝卜100克，番茄酱75克，鲜番茄100克，黄油或牛脂油50克，香叶1片，大蒜2瓣，白糖25克，酸奶油25克，精盐、胡椒粉适量。
将牛肉洗净切块，入冷水锅约100毫升水，置旺火上烧沸，撇尽浮沫，改小火保持微沸状态，加入一小块黄油和一勺蜂蜜，直至牛肉熟软，捞出切成薄片待用，汤保留锅中。
紫菜头、胡萝卜去皮洗净切成片，加糖、盐拌匀。上豆、莲花白去皮洗净切成小片；洋葱洗理净切成小块；鲜番茄洗净，下开水烫一下，捞出去皮去籽，切成瓣；大蒜去皮洗净剁成末。
炒锅烧热下黄油，放入洋葱块。煸炒至变色，下紫菜头片、胡萝卜片略炒几下，即下番茄酱、香叶炒透至呈红色时，加入清水250毫升，烧开后改小火焖煮至菜熟。
将牛肉汤锅置旺火上，下土豆片、莲花白片，并倒入上述焖煮的菜和汤。烧开后改小火焖至菜熟透。加入盐、糖、胡椒粉等调好口味。
将熟牛肉片分盛于汤盘中。鲜番茄瓣和大蒜末加入牛肉汤锅中。烧开出锅，分盛于汤盘，面上放小量酸奶油。然后继续煮上一个小时即可。
此汤乃是俄式名菜之一，所用辅料，可根据情况灵活变化，如无鲜番茄可用小许白醋代替；如不用大蒜。可以用干红海椒洗净切节，煸炒菜时。先下热油锅炸至变色，再煸炒洋葱等菜，作成之汤别有风味，在巴蒂斯安的料理之下变得具有十分浓厚的法国风味。一股浓郁的香气从锅中飘出，令在客厅等待中的司空瑶垂涎三尺。
由于巴蒂斯安的丈夫是俄罗斯人，所以巴蒂斯安学了许多俄罗斯菜式。在所有菜品之中，既能够迎合所有人口味。并且让司空瑶感受到家的温暖，绝对非俄罗斯饺子莫属。
饺子，又名水饺，原名“娇耳”，是古老的汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱，是中国北方大部分地区每年春节必吃的年节食品，在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯，南方地区也普遍有饺子这一食品，在外国地区也是相当普遍，日式料理之中，尝尝也会看到饺子的身影。
而俄国饺子被称为Пeльmehn，包饺子的面里有时会加鸡蛋，馅是一种或多种混合的肉、蘑菇等等。传统的ud食谱里饺子馅儿会混合肉，其中有45％牛肉，35％羊肉；，20％猪肉。西乌拉尔山地区的饺子里有时用蘑菇、洋葱、芜菁、德国泡菜等等代替肉。有些配料里会加黑胡椒。俄国饺子i冷冻后可长期保存而几乎不损失营养，煮它们的水可用来做汤。
俄国饺子Пeльmehn这个词来自于pelnyan（пeльhrhь），是earbread在当地语言的写法。俄国饺子Пeльmehn何时第一次进入俄国菜谱还不明确，有一种说法说它来自中国，被蒙古人带到西伯利亚，又传入欧洲。Пeльar传统食品之一，被称为pill；n，通常与浓汤一起食用，搭配红菜汤一起吃绝对是一种享受。
俄国饺子Пeльmehn因冬天冷冻易携带、富含营养、容易准备、只需火加热便于食用而广受猎人欢迎。
净猪肉馅200克，净牛肉馅125克，面粉350克，洋葱80克，鸡蛋50克，高汤适量准备好后，将猪肉馅、牛肉馅再用刀贝剁细，放入洗净切碎的洋葱，加盐，胡椒粉，高汤搅拌均匀成馅。
鸡蛋打散，加入面粉、盐、水和成面团。用湿布盖好，醒20分钟左右，再用力揉成光滑的面团，将面团擀成7厘米直径的大薄片，将肉馅挤成丸子，放在薄片上，叠起压紧封口，做成俄式饺子，将饺子下沸水煮熟，捞出控干水分，放入盘子，浇上黄油即可食用。
俄式饺子注重馅料，做出的饺子馅大皮薄，味浓不腻，是俄国传统的主食，理论上其制作方法与中国的烧卖有所类似。
基本上一锅汤加上一笼屉的饺子就足够令人大快朵颐了，罗曼莫奈见状如此，也开始准备起甜点来，提起俄罗斯的甜点，或许不多，但有一款面包绝对很出名，那就是大列巴。
大列巴是俄国人传统的主食。俄罗斯每个农庄只有一个面包炉，各个家庭到面包炉定期烤面包。平时只在家里吃储存的面包，因此面包制作的特别大，吃时切下一片。久而久之，形成了特有的技艺和风俗。
大列巴之名，体现了中西文化之融合，“列巴”是俄罗斯语“面包”，因为个大，所以前面冠以中文的“大”字。
作家秦牧当年来哈尔滨有句“面包像锅盖”的比喻，说的就是秋林大列巴面包，一个大列巴的标准直径在23－26厘米之间，厚度也在16厘米以上，面包净重有2公斤，它的膨松程度比一般的面包要厚重些。拎在手里沉甸甸的，所以一般从哈尔滨带这特产礼物送人可是礼重情义更重的。
大列巴是秋林食品公司的创始人、俄罗斯商人伊万？亚阔洛维奇？秋林引进前店后厂的模式生产的，已经拥有一百多年历史，秋林“大列巴”每天限量生产160个，在哈尔滨经常见到排队购物的就是“里道斯”红肠和“大列巴”面包。“大列巴”的包装以前是白屉布的口袋，现在是无纺布上印着俄罗斯风情的花纹图案。
大列巴这种面包同时也是中国哈尔滨一绝，由于这种大面包为圆形，足足有五斤重，不负大面包之称，颇为哈尔滨人民的喜欢。
早在1953年，大列巴的制作手艺就被中国政府接收，俄罗斯师傅手把手地把面包制作工艺教给了中国师傅，沈宝聚、王占先是华人第一代技师。
至今为之，在哈尔滨人手中又传承了三代。目前，哈尔滨秋林食品厂生产的大面包一直沿用的传统手工工艺和设备。曾经有俄罗斯食品加工人士来哈尔滨参观了大面包制作工艺后，非常感慨其形成了独具特色的具有俄罗斯风情的地域性饮食文化，并说：“这项传统工艺在俄罗斯很多地方已经失传了。”经过百年的沉淀，这一食品已与中国饮食文化相结合，成为哈尔滨一绝。
大列巴面包经过三次发酵工艺生产、加之啤酒花、以特有的椴木、柞木等硬杂烘烤出来的外皮硬且艮，内芯软松。大列巴面包有面香、酒香、盐香、果木香、乳酸香，大列巴面包的特点就是保鲜时间长。
在哈尔滨没有哪种食品像秋林的“大列巴”一样名扬中外，也没有哪种食品像“大列巴”一样能够历经百年仍旧满城飘香。“大列巴”对于哈尔滨这个城市来讲早已超越了食品的概念，它是一种象征，一种文化，更是这个城市历史的见证和承载。
看起来威武霸气的大列巴实际上并不难做，甚至说是十分简单，只需要用到白面粉继而全麦粉，鲜酵母、精盐植物油以及鸡蛋。
做大列巴甚至就没有什么对错之分，只要烤出来的个头够大，俄罗斯人就会笑得合不拢嘴，对于这个铁血国家而言，大列巴有种说不出来的感情。
两种面粉加盐混拌均匀，鲜酵母用温热水化开，掺入面粉充分揉匀成面团，用湿布盖住，置温暖处发酵一小时至体积增倍。
取出面团、置面板上，轻揉约5分钟，作面包生坯，摆于烤盘上，烤盘要涂油防粘或垫一层烤纸，再发酵约15分钟。
烤箱预热至200c，面包坯表面刷鸡蛋浆，置于中层，烤15…20分钟即成。
大列巴个头很大，大胃王也吃不下一整个，一般来首都是切成片，用微波炉烘热后，抹上果酱，夹上奶酪，或者抹上黄油、鱼籽酱，夹上火腿、香肠片吃，也可以把列巴撕碎放到汤和牛奶里吃，容易消化，配合着红菜汤一块吃，绝对是一种享受。
红菜汤加上饺子还有大列巴，一顿地地道道的俄罗斯风味晚餐，充满了浓浓的异域风情，却传递一种无法言喻的家庭温情。（未完待续）
第五百四十四章 简单至上（）
或许在许多人印象里，俄罗斯没什么好吃的东西，最有名的能够叫上号的，估计也就只有“土豆烧牛肉”，尽管俄罗斯人对吃不像中国人那么讲究，食物品种也比较少，不过他们的饮食文化，传递出来的却是一种大繁至简的真理。
从某种程度上说，饮食是民族特性的反映。俄罗斯民族粗犷豪放，朴素实诚，其传统饮食简单粗豪。俄罗斯人早先在饮食上要求不高——量大、油重、热乎就行，黑面包加白菜汤符合这三项标准。干体力活的壮汉一顿要吃掉两三磅面包，而干硬粗粝的面包要就着大量油乎乎的白菜汤才能下咽。
俄罗斯人的消遣是酒，这个战斗民族的人无酒不欢，虽然在中国这种现场也很普遍，但是俄罗斯人大体上还是很简洁的，不会在这一方面铺张浪费。
但是不奢华也不代表不好吃，吃乃是天地之间所有人的头等大事，就算没有精美的食材和超乎奇迹的料理手段，俄罗斯人也有他们自己的美食真谛，那就是用最简单的食材加上最简单的方式，做出能够收获最多满足的料理。
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