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伦纳德的外线投篮命中率从大学场均只有百分之二十几,提升到了现在接近百分之四十。
格林的三分球越来越稳定,本赛季成为了马刺外线重要的得分手,三分线外最可靠的投篮点之一。
这些都和英格兰德的教导分不开,近几年,有不少球队重金想要将英格兰德挖走,不过都没能成功。
李杨这时候倒是有些庆幸,如果英格兰德被挖走,他恐怕就没有机会向对方请教了。
“杨,我和pop本来是准备在夏天对你进行投篮方面的训练,没想到你已经等不及了。”听到李杨要自己指导投篮,英格兰德也没有太多意外,笑着说道。
正好这时候,负责指导新人的助教福西尔也在,李杨便开始向两人说出自己的想法。
“你的想法不错,如果你能够在场上投篮,哪怕只擅长一个点的投篮,都能够给球队带来更大的帮助。”
英格兰德点了点头说道,“走吧,杨,让我来看看你的投篮。”
李杨一边同着英格兰德走向场上,一边开始就自己的疑惑向英格兰德提问。对于李杨的疑问,英格兰德并没有马上的回答,而是先让李杨用两种方式投篮给他看。
李杨先是罚了二十个球,然后又跳投了二十个球,和之前他自己训练一样,罚球的命中率相对稳定,但是跳投却没那么稳定了,李杨跳投了二十个球,只投中九个。
“好了,杨!”英格兰德示意李杨不要再投,然后对着李杨说道:“杨,知道为什么一直以来我并没有对你的投篮进行指导吗?”
李杨摇了摇头,这的确是他心里的一个疑惑,按理说自己的投篮这么差,**维奇应该很看不下去呀。
“首先,你的罚球并没有问题,你的罚球姿势很连贯,手形和发力都没有问题,我不需要去纠正,你要做的就是多加练习。”
英格兰德开始向李杨解释,他之所以之前没有去指导李杨的罚球,是认为李杨的罚球没问题,命中率之所以不够高,一是练的少,另一个是手腕柔和度不够。
因为之前李杨一直在进行运球和上篮方面的练习,英格兰德认为这样的训练对于手腕的柔和训练很有帮助,再加上李杨的罚球命中率在稳步提升,所以没有对李杨进行单独的投篮训练。
而且李杨之前一直在练上肢力量,英格兰德认为这在一定程度上会影响投篮的稳定性,在那种时候,并不是太适合进行针对性的投篮训练。
在解释完这些之后,英格兰德开始和李杨讨论关于他跳投的问题。
“出手太快了?”听到英格兰德说出自己跳投方面的问题后,李杨有些惊讶,一般人都说出手速度太慢,怎么英格兰德反而说自己出手太快了呢。
“杨,我知道你在想什么,对于很多人来说,需要提升出手速度,因为这样能够更好的躲避防守,但是对于你来说,现在出手速度太快了,这让你的投篮很不稳定。”
英格兰德说着,从李杨的手里拿过球,然后举着球开始往上跳,脚尖刚离开地面不久,他就将球推了出去。
投完之后,英格兰德转过头对李杨说道:“你现在的投篮姿势大概是这样的,但是,事实上你能够跳得更高,当你的篮球投出去之后,你依然在往上升。”
“这让你的投篮节奏非常奇怪,这样的节奏并不适应这具身体,看起来像是还没有抱好球就已经出手了,力道也受到了影响。”
不适应这具身体?听到英格兰德的话后,李杨心里一动,他大概有些明白英格兰德的意思了。
这具身体之前的投篮是很差的,而且练的也不多,所以当李杨投篮时,他习惯性的将前世的投篮感觉和节奏带上。
罚球时当然没有问题,因为节奏本来就偏慢,李杨又习惯于罚球的时候瞄一眼篮筐,所以出手节奏的影响基本可以忽略。
但是在跳投上,因为自己以前的身体素质并不怎么样,跳的不算很高,所以有意识的练习出手速度比较快,而在这具身体上按照前世的节奏来投篮,就会造成英格兰德之前所说的那般节奏看起来很奇怪。
这时候,李杨看向英格兰德的眼神可就不一样了,联盟最好的投篮教练,果然不是盖的。
虽然李杨还没有实践,但是这一推想,李杨就知道,对方说的应该是**不离十,仅仅认真的观察了自己一小会的投篮,就能够找出问题,英格兰德在投篮指导方面的造诣,的确不是一般的人可以比的。
“那我应该如何做?”在点头表示认可英格兰德指出的问题后,李杨立即问道,现在问题是指出来了,但如何改正过来,提高投篮的稳定性,这才是李杨更关心的。
第123章 英格兰德的指导()
“那我该如何做?”李杨问出了自己最关心的问题
“杨,你现在需要做的是延迟投篮出手的时间,来保证稳定性。”
英格兰德回答说道:“你的弹速和弹跳出色,所以并不需要太惧怕防守球员的封盖,你现在需要的是发挥你手掌大的优势,抓球和出手追求稳定。”
“再加上手腕柔和的训练,你的投篮能力将会大幅的提升,甚至让投篮成为你最重要的得分手段。”
李杨一边听着一边重重的点头,他已经被英格兰德描绘的画面引得激动不已,自己的突破能力正在不断的加强,如果再配上稳定的投篮,那
“好吧,来,杨,你先来试试,别急着出手,你的投篮起跳没有问题,你需要做的就是不要急着出手,抓紧紧球,保持稳定,等到最高点时再出手。”
英格兰德的话将李杨拉回到现实中,来到罚球线位置,接过英格兰德手里的球,李杨跳了起来,投篮出手。
“不行,还是太早了,没有到顶点。”
李杨才刚刚将球投出,英格兰德便立即在一旁喊了出来,然后捡过了球,再次扔给李杨。
“太快了,你需要再晚一点出手。”
第二个球出手之后,英格兰德还是指出同样的问题,李杨已经习惯了那种投篮节奏,很难一下子就改过来。
投了几个球,英格兰德都喊李杨投得太快了,李杨便有意识的控制着节奏,不要让自己的投篮这么快,可是刚将球出手,就又被英格兰德叫停了。
“杨,你需要明白我的意思,我是让你的出手时间再晚一点,而不是整个投篮动作放慢,懂吗?”
“你不需要将之前的弯膝、起跳的速度放慢,接球后的起跳要快,当你跳起后,出手的时间再往后推,等跳到最高点再将球出手。”
听完英格兰德的话后,李杨点了点头,英格兰德说的是晚,而不是慢,也就是说自己整个投篮节奏并不要放慢,只是出手时间推晚一点。
李杨细细一想,刚才这次投篮自己似乎有些太刻意的追求英格兰德说的不要太快,结果导致起跳的整个节奏也放慢了。
再来
“出手太早了”
“保证起跳的速度,出手还是太早了!”
“出手时间可以,但是,举球的动作太早了,不连贯。”
李杨一次次的投出,英格兰德则是一次次的指出李杨投篮的问题。
改变一下投篮的节奏,配合这具身体的弹速弹跳到最高点再出手,虽然这说起来是一句话,但是李杨做起来却并没有那么的简单。
一个人的习惯不是说改变就能够改的,即便李杨现在已经很好的适应这具身体,但是要将投篮这种细微的动作一下就掌握好,显然并不容易。
在尝试了一小段时间都没有效果后,英格兰德开始让李杨不拿球练习。
模仿投篮的动作,但是手里并没有球,这可以让李杨更专注于自己的动作是否能够达到要求。
这样的效果倒也还不错,最开始时,李杨还是做出手动作偏早,但在尝试了一段时间后,当李杨更加的专注于动作时,他开始渐渐达到英格兰德的要求。
在英格兰德表示他手中无球的动作已经相对标准后,李杨开始细细的感受每一个动作的时间节奏,这时候,他尽可能的将以前投篮的一些细节忘记,努力的记住现在的动作。
直到这样的无球训练持续了大概有半个多小时后,李杨才开始重新拿球进行训练,投出第一个球后,他又被英格兰德叫停了。
“杨,现在你还不需要过多的去想着将球投进,把动作先做好,当你熟悉了动作后,再去想着将球投中。”
英格兰德说完,李杨当即点了点头,拿到球在手的感觉和之前没拿球起跳的确不同,拿到球的那一瞬间,李杨习惯性的想着将球投中,动作又变形了。
重新接过英格兰德的传球,李杨如同之前自己手里无球训练一般,没有去过多的想将球投进,而是专注于自己的动作,努力的让自己的动作和刚才无球训练保持一致。
接球后的迅速起跳,起球的时机,出手的时间当然,压腕、手指拨动这些,他还是会兼顾的,他不可能为了练跳投的姿势,又把最后出手的要素给扔了。
现在的李杨,领悟能力无疑是极其的出色,短短的时间里,他已经将整个动作的细节掌握的非常清晰,他知道什么时候该做什么动作。
尽管这时候李杨因为过度的专注于自己的投篮动作,会影响一些出手时的力量控制,命中率也并不高,不过英格兰德并没有再去纠正李杨。
现在的李杨最要紧的是将整个节奏掌握好,把投篮姿势调整好,命中率的提升这还需要后面一步一步慢慢来。
这也是为什么赛季中英格兰德一直没有对李杨进行投篮指导的原因,其实投篮的训练,尤其是强化训练最好是在休赛期,没有比赛打乱节奏,每天坚持着重复的动作,这样的训练会更有效果。
不过现在李杨主动要求开始训练自然也没有什么问题,毕竟李杨在比赛中投篮比较少,也不容易打乱节奏。
一个个球投出,李杨沉浸在自己的训练中,开始渐渐的忘却了之前的节奏,也没注意到时间已经一点点的流逝。
李杨专注而机械的进行着同一个动作,也并没有注意到,在后期英格兰德已经加快了传球的频率,让李杨慢慢的从思考动作状态中拉出来,他不用再专注于自己的每一个细节,但是在大部分的时间里都可以完成英格兰德要求的动作。
英格兰德看到后暗自点头,李杨在投篮方面的天赋超出了他的想象,如果知道李杨的领悟能力这么快、控制身体的能力这么强,他会选择更早的指导李杨进行投篮训练,当然,现在也并不晚。
随着时间的推移,马刺的球员渐渐的离开,不过李杨仍然在坚持训练,看到李杨开始找到些感觉后,英格兰德也没有打断他。
直到李杨感觉到自己手臂投的有些酸痛时,他停了一来,才发现这时候球馆内除了自己和英格兰德外已经没有了其他人。
与此同时,李杨也感觉到了肚中的饥饿,他立即朝英格兰德抱以歉意道:“奇普,抱歉,我好像没有注意时间。”
“没关系,杨!”英格兰德赞许的看了一眼李杨,“你的接受能力比我想象中更快,现在我不是猜测,而是坚信投篮将会成为你最重要的武器之一。”
“今天就到这里吧