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在安排好住宿之后，小明就领着众人回到了空地，王超和张道长就在那里等着大家。再看到王超的时候，王超的面色好多了。众人都是一阵好奇。可是接下来的训练安排彻底让他们没了兴致。
训练是由张道士公布的“接下来呢，各位需要在梅花桩上练习，两人一组，在梅花桩对抗，谁先倒的就需要承担担水的工作。提醒各位一句，提水需要走上几公里山路。”金明在一旁对岳跃说“你说这张道士是不是傻啊，这明明就有水，非要跑到别的地方去。“岳跃出乎意料的没有理金明，自己一个人在那里不知道在想些什么。金明虽然奇怪但也没当回事。
王超在一旁补充道“我们的对抗时分组的，两两对决，直到最后，决出胜利者，而失败的人则会去挑水，除了第一名之外，第二名和第三名的两桶，第四名和第五名则是四桶，第六名和第七名是六桶，按这样依次叠加。最后一名则是十二桶。所以大家不要手下留情，要不然，剩下的我就不多说了。”
话不多说，小明就拿过来一些练功服，大家换上之后，两两一组。小明带着大家到木屋后面的空地。
空地上竖着一排排的木桩，木桩的分布暗合五行八卦，每个木桩高度差不多半人高。众人一看到这样，心就凉了半截。木桩的宽度不宽，目测就够一个人两只脚站定吧。如果在上面对抗的话，极其不容易站定，很容易就跌下木桩。
“现在，我和小明给大家示范一下。”
“是，师傅。”
说完后，张道士就自顾自的上前，一个垫步，大家还没看清他的动作，就看见他已经在木桩上站定了。轻飘飘的，好似不食人间烟火的仙人一般。而一旁的小明也是手一撑，脚借木桩的力，轻身一跳，就跳上了跟他差不多高的木桩。
陈寿对着杨山说”如果没有别人的辅助，你会怎么上这个木桩。“在校队所有人中，杨山的弹跳是冠绝所有人的。所以陈寿第一时间听听杨山的意见。
”要是立定跳上去的话，我是可以的，可是想他们这样轻松的跳上去，还要能轻松站定的话，那就我做不到那么轻松惬意。“杨山一脸凝重。自己的弹跳至少有100左右，而自己作为一个高中生，相信未来还有更高的进步。可是看到他们这样，杨山才是知道，山外有山，人外有人。自己的路途还很漫长，如果张道士和小明会打篮球的话，至少在弹跳这方面的话，就会超过很多人。特别是张道士那个看不清动作的上桩，让人摸不着头脑。对不知道的东西，人们的畏惧和震撼是最深的。
看见所有人的表情，王超知道张道士这一手镇住所有人了。知道接下来的训练会简单得多了。
只见张道士和小明站在木桩上，两人互相推手，从他们的动作来看两人是很用力的，但不知怎么回事，即使被推到正常人要坚持不住站姿的时候，两人不知道用什么方法坚持住，不掉落木桩。
就在台下众人啧啧称奇之时，张道士和小明飘然而下。
“好了，你们可以两两上台去，就像刚才我和小明演示的一样，你们要用力，先掉下的那个要受惩罚，如果在贫道看来，你们演戏，那么则两人一起受罚。”
王超安排众人的对决“接下来，陈寿和杨山一组，韩柱和岳悦一组”
第一组是陈寿和杨山，两人上桩的姿势就没有张道士和小明那么写意了。幸好张道士之前就意识到了这种情况，叫小明搬来木凳，两人踩着木凳，得益于平时的篮球练习，杨山的平衡几乎没有晃动就控制住了，而陈寿会慢上许多。见到对面的杨山，陈寿心里暗暗称奇，自己在平时的平衡练习已经是超越了其他人很多。而杨山的平衡感比他更好。真不知道怎么练的。
由于上桩的地方不同，两人慢慢移动，在木桩上晃晃悠悠的前进，生怕落下。
杨山在移动中，慢慢降低自己的重心，屈膝，沉腰立马，很快就掌握了重心的秘诀。“原来如此”杨山内心信心满满。
很快陈寿和杨山在桩上相遇。杨山经过的木桩比陈寿多了三分之一。看见杨山如此快的掌握桩上的诀窍。一旁的小明对张道士说“师傅，那个个个好厉害啊，我刚开始练习的时候，能走超过十个桩，您就说我是天才了，可是那个哥哥已经超过二十个了。”
张道士也是惊讶不已的。话说即使是发育到了17、8岁，身体的平衡感也是不可能这么好的，这大多是天生的平衡感，除非后天苦练。而梅花桩是最练平衡感的。张道士开口道“王居士，阁下的这位叫杨山的弟子在梅花桩上的天赋十分之好啊。”
听到张道士的夸赞，王超也是欣慰的一笑“没错，这孩子的天赋是我生平仅见的。没想到这孩子在梅花桩上的天赋也这么好。”
再看杨山和陈寿，开始用手去推对方。陈寿和杨山都是精英级别的人物。陈寿是北洋战力榜上的人物。而杨山是异军突起的怪物新生。两人争锋相对。互不相让。
两人一开始都是互相试探，不肯轻易下手，知道自己下手的同时就是失去了重心，而自己的重心前探，那么就会被对方抓住机会，那么一旦被抓住，那么极有可能就是失败的下场。
杨山瞅准机会，准备下手。右手前探，就要去推陈寿，而陈寿也早就等着杨山了。见杨山一掌袭来。陈寿没有慌张，一个侧身，让过杨山的手掌。而此时，杨山的重心在前，极其容易失去在桩上的平衡。陈寿也是瞅准机会，出手准备抓住杨山的右手，然后顺势一拉，把杨山拉下桩。陈寿伸出自己的右手去拉杨山的右手。
终于出手了，杨山在心里默念一声。迅速撤回了自己的右手，原来杨山见两人都是互相防备，所以打算诱敌深入，以自己的重心移动来骗取陈寿的重心移动。杨山收手，在陈寿即将抓住的时候。陈寿用力过猛，本来就打算一击即中，所以毫无保留。没有抓到杨山的手，而自己的重心又失去了。杨山瞅准机会，左手轻推，陈寿再也控制不住自己摇摇欲坠的重心了跌下木桩，幸亏木桩底下有细沙铺着，所以摔下去的话并不会太疼。
“王居士，你这弟子很有悟性，如果可以，请让他坐我的徒弟吧。”张道士一脸严肃的说道。王超看到对方的眼神，知道道长认真了。心里也有些震惊，自己是在机缘巧合之下认识张道长的。那是自己正在被一群人堵在巷子里，做着困兽之斗，张道士飘飘然而至，制服了那群歹徒。而张道士更是一眼看出自己的伤心之处，带自己来到这瀑布下修行了几月，才稍稍排解自己的痛苦。让自己不再那么颓废。
在几月的时间里，王超只知道道士姓张，其余什么都不知道。可是王超知道有许多人曾驱车到这里，希望得到张道长的帮助，那些人中不乏达官显贵人之士，有时候道士会出手，有时候道士不会，拒绝的理由和帮助的理由一样有缘。自己当时来请求帮助的时候，道士也是一句有缘解释了为什么帮助自己。目睹这些的王超，知道道士肯定是方外高人，而张道士都看中了杨山的天赋，王超越发觉得自己有希望能够实现那个目标。
杨山和陈寿之后，其他人陆陆续续的上桩，有的人还没到相遇的时候就落下了，对手就自然而然的取胜了。
很快，比赛就决出了最终的胜利者，在决赛中，杨山和韩柱相遇，此前韩柱都是靠着自己的体重，一旦稳住下盘很少能推动他的。杨山并没有和他缠斗或者拼力量，杨山凭借自己的灵活性，在桩上不断的游击，而韩柱的闪躲并没有杨山那么灵活，所以杨山在趁其不备的时候，在韩柱的背上一推，然后韩柱就落下木桩了。
而最后一名则是岳跃，不知道为什么，最近几天他的情绪始终不高，注意力也不够集中，在木桩上往往还没到跟对手相遇就跌下木桩。
失败的人拿着小明和林若曦早就准备好的水桶，跟着小明去提水去了。
第四章 站到瀑布下（）
在山里的路特别难走。一行人都是走在路上。山里的路很难走，高低起伏不定。碎石头还有湿滑的泥土，在走的时候需要小心，不然很容易摔倒。
此时，一行人的手上都是有着木桶的，由于一手一个木桶，所以有些人都是不得不小心保持自己的平衡，如果不小心的话，极其容易摔倒，而木桶的底部是尖的，也就意味着，如果摔倒了，那木桶的水就会洒出来了，又得重新回远处提水。这样残酷的条件搞得一个个都是腹诽不已。金明更是不断的抱怨着。
一开始，所有人都觉得很残酷，但是对自己还是充满了信心，没想到在山路中行走和在平地中走是不一样的。起起伏伏的山路，有时候会容易让水洒出来，上上下下中，水就没了。而在木桶中有一条红线，如果水位低于那条线，那么挑水就算失败，得重新来过。几乎所有人都是在走路中，上上下下的洒出了许多的水。很快全部人的木桶水位就低于那条红线，准备自觉地往回走，去重新提水了。
其他人一开始都没有注视到小明，而等到水桶的水都洒完了，这才发现小明正静静地在前面等着大家。而小明桶中的水则是一滴都没漏。所有人放下自己的木桶，走向小明，金明更是忍不住，便走便开口”小明，快说说你是怎么做到的啊。“
小明呆萌的回答道”我从小就跟着师傅出来提水了。看着师傅的样子做的。没什么好奇怪的啊。“小明刚说完，金明马上说”怎么会呢，你的水桶一滴水没滴出来，可是我们的水桶都快见底了。“
小明只能说自己是看着师傅做的，可是至于什么所以然，小明一个字也说不出来。见问不出什么诀窍，陈寿他们只能苦命的继续去打水了，但是这次他们学聪明了，在小明的后面开始观察小明的动作，从中学习一些经验。
在陈寿他们打水的时候。杨山被张道士叫到一间房中。知道张道士要单独见自己，杨山也是一阵奇怪。
房间中，有蒲团两个，墙上则挂着一把桃木剑，在房间的一面摆着一张桌子，上面放着木牌和香炉。整个房间散发着淡淡的熏香味道。
张道士首先打破了沉默”今天，贫道见居士在梅花桩的上有难得的天赋，并且居士的悟性才是最重要的。不拘泥于形式，如水一般无形却有形。所以我想收居士做贫道的徒弟，不知居士可否愿意。“
杨山惊讶，不知自己怎么就被张道士看中，可是杨山的心坚定”谢谢道长的好意，不过我志在篮球，我希望成为最好的篮球运动员。所以不要意思，道长。“
张道士并没有失望”无妨，缘分未到。贫道这里有一套法门相赠，可以让居士在梅花桩上更加自如。不知居士可愿意学。“
杨山内心震动，他知道梅花桩很难，自己对上陈寿韩柱，可以用自己的灵活和速度。可是看过早上道士和小明的演练，他知道自己绝对不是他们的对手。张道士现在要送给自己的绝对是宝贝，对自己以后控制身体绝对有帮助，能够大大提升自己的篮球实力，可是为什么平白无故的交给自己呢？
”道长，为什么要教给我呢？“杨山问道。
”法门而已，不必藏私，我见居士