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他感觉到自己因拉筋压腿所造成的伤痛，正在快速的痊愈着，估计不用半个时辰，就能够完全恢复，实在是非常惊人。
“如果我的体质进一步提高的话，不知道我会不会像金刚狼一样，就算是脑袋被砍下来，也一样会很快的愈合？”秦奋不由得想道。
而且【浑元桩…静桩】由零级提升为一级之后，他的脑海中也忽然多了一些【浑元桩…静桩】修行的经验，就像这门功法是他自己苦练升级的，只是系统帮他缩短了时间一般。
“这可太棒了！”秦奋兴奋的道。
如果系统只是帮他提升了等级，却没有传授给他经验的话，那他就像《天龙八部》之中，被无崖子灌顶传功的虚竹，明明有一身超卓的内功，却偏偏不懂运用的法门。结果十成功力发挥不出一成，被人撵得鸡飞狗跳。
而现在系统不只帮他提升了等级，而且还传授给他修行的经验，那这功法跟他自己修行的，就根本没有什么区别。那他自然也就可以发挥百分百的实力，而不会有任何的滞涩了。
……
“修炼【浑元桩…动桩】，不知道又会有什么好处呢？”秦奋又不由的想道，随后又开始练起【浑元桩…动桩】来。
【叮！恭喜宿主学会修行功法：浑元桩…动桩！】不出所料，系统再度提醒道。
秦奋再度检视时，发现自己的【修行功法】一栏中，又多了一门【浑元桩…动桩】的功法。
而【浑元桩…动桩】也同【静桩】一样，被系统默认分为了九级，当前等级也为零级。
【浑元桩…动桩】一样也是可以升级的。
【动桩，每提升一级，增加两点力量，当前升级所需积分一百积分。】
秦奋再度花费一百积分，将【浑元桩…动桩】的等级由零级提升为一级。
【叮！恭喜宿主，浑元桩…动桩提升为一级！当前升级所需积分二百积分。】
【叮！恭喜宿主力量加二！】
力量加二之后，秦奋感觉自己浑身都充满了爆炸般的力量。
他觉得自己现在不要说举五十斤重的石锁，估计就算举一百斤重的石锁，也是轻而易举的。
【叮！系统检测到浑元桩…静桩（一级）、浑元桩…动桩（一级）为一套功法，可以融合。融合功法，将有一定几率产生异变，是/否融合？】正当他高兴之际，系统又弹出一则提示道。
秦奋一愣，犹豫片刻之后，选择了【融合】。
【功法融合中，请稍候！】系统提示道。
片刻之后，就听叮！的一声轻响。
【叮！功法融合成功，未发生变异！恭喜宿主获得浑元桩功！浑元桩功默认分为九级，当前等级为一级！每提升一级，增加两点力量、两点体质！当前升级所需积分三百五十积分！】
40【初窥门径】（）
秦奋将【浑元桩…静桩】、【浑元桩…动桩】融合之后，得到了一门新的修行功法【浑元桩功】，同时他的脑海中还多了【浑元桩功】的修行方法。
与【浑元桩…静桩】专修静桩、【浑元桩…动桩】专修动桩不同，【浑元桩功】修行之时，静中有动，动中有静，动静合一，修行起来，事半功倍，效果要比单一修行【静桩】、【动桩】好得多了。
只可惜，提升下一等级需要三百五十积分，而他当下却只剩下一百多积分了。
不能走捷径提升功法等级，秦奋只能靠自己的苦练。
于是，他接下来便开始了苦修。
遵照【浑元桩功】的修行方法，秦奋先摆出骑马蹲裆式，然后脚蹬地、腰转动、催肩、带肘、出拳！
在出拳之时，讲究脚、腿、腰、肩、肘等一齐动，将全身之力汇聚于拳头上。这正是严振东所要求的“五弓合一”。
秦奋第一次出拳，做得并算不到位。
但他并不气馁，依旧继续练习。
一拳！
两拳！
三拳！
……
秦奋不断的出着拳。
他出拳的速度并不快，他在感悟着力的传导。
力由地而起，从脚传到腿，从腿传到腰，从腰传到肩，从肩传到肘，从肘传到手，正是五弓所在。
五弓，上有两膊为两弓，指尖到肩尖；下有两腿为两弓，脚尖到大胯；主弓为躯干，大椎到尾椎。
每一次力的传导，都是五弓的开合。
如果修炼到五弓合一，一弓开，四弓皆开；一弓合，四弓皆合。牵一动百，节节贯串，一气呵成。一拳击出，就有一身力量的打过去。
秦奋现在力量是十六点，最高可负重一百六十斤，约等于一名成年男子的体重。
他如果达到“五弓合一”的境界，一拳打出去，不算速度的话，也相当于一名成年男子踮起脚尖踩在身上。
这样的力道，保证肋骨会断掉的。再算上速度的话，怕是粗壮的腿骨都可以被打断，威力可见一斑！
……
秦奋不断出拳，不断感悟，不断的改进着。
每一次出拳，都有新感悟，都有新改进。
终于，他在打出这一拳时，脚、腿、腰、肩、肘各部位齐动，就像齿轮传动一般，力量最终汇于拳头一点。
虽然出拳的速度不快，但却卷起了一阵拳风，将跟前的树叶都打落了。
“对，就是这种打法~”秦奋兴奋的道。
他打了数百拳，终于打出了令他满意的一拳，实在是不容易。
就在此时，就听叮！的一声，系统忽然提示道，【叮！浑元桩功熟练度加一！】
秦奋一愣，连忙唤出系统界面。
在【修行功法】一栏的【浑元桩功】功法上，发现多了一条【熟练度】的进度条。
【熟练度，代表宿主对技能的掌握程度。达到一百时，技能将升级。浑元桩功，当前熟练度为一！】
秦奋看完之后，点了点头，继续修行起来。
他遵照着刚才的打法，再度出拳。
失败两次之后，秦奋又打出一记漂亮的冲拳。
【叮！浑元桩功熟练度加一！】系统再次提示道。
秦奋却没再理会它，继续不断地出着拳。
【叮！浑元桩功熟练度加一！】而随着他不断苦修，系统也不断提示道。
他的【浑元桩功】的熟练度，提升的很快。
终于在不知打出了多少拳之后，秦奋听到了期待已久的提示声。
【叮！浑元桩功熟练度加一！】
【叮！恭喜宿主，浑元桩功等级提升到二级！当前升级所需积分五百八十积分！】
【叮！恭喜宿主力量加二，体质加二！】
……
“好！”正当秦奋为【浑元桩功】等级提升而感到开心之际，就听严振东忽然在一旁高声喝彩道。
“奋子，没想到你的悟性这么高，第一天练习浑元桩，就能做到初窥门径，真的是很不简单啊！”他满意的笑着称赞道。
本来还以为秦奋错过习武的最佳时期，即便再苦练，也是事倍功半，很难再有大出息了。
不过现在看来，显然他习武的资质很高，未来成就很可能不可限量。
“谢谢师父夸奖！”秦奋笑道。
他知道自己进步之所以如此快，并不是因为自己悟性有多高，而是出于两个原因。
一是系统帮他融合了【浑元桩…静桩】和【浑元桩…动桩】，形成了一门新的功法【浑元桩功】，使得他修行起来事半功倍。
值得一提的是，【浑元桩功】在修行时，表面看上去与【浑元桩…动桩】相同，都是练习的马步冲拳。
但其实【浑元桩功】还有意守丹田、存神敛息的法门，这从表面上是看不出来的。
所以严振东也并未发现，秦奋现在所练习的功法，与他之前所传得，已有很大的不同。
二是秦奋在修行【浑元桩功】时，是凝神静心，处于心无杂念的状态。在这种状态之下，他全神贯注修行，自然也更容易取得成就。
值得一提的是，秦奋佩戴的太极八卦坠，有静心、辟邪的功效，对于他的修行也有很大助益。
不然，他就算懂得静心咒，也没那么容易进入心无杂念的状态。
……
退出心无杂念的状态，秦奋顿时感觉浑身无力，手软脚软，一下子就坐到了地上。
他为了练习【浑元桩功】，打了两个多时辰的拳，每一拳又是用全身力气，所以体力自然消耗得快。
若不是他能进入心无杂念的状态，可以忽略掉体力不支的疲惫感，他早已经累趴下了。
“奋子，你没事吧？”严振东见状，连忙上前，关心的问道。
“师父，我没事，就是身子发软，手脚都没力气。”秦奋解释道。
“你这是因为练功太勤，以致体力透支的结果，以后可不能再这样了。”严振东见多识广，马上就找到病根，“要知道凡事都有度，练功也是一样的。长期透支体力练功，不只不会增长功力，反而还会消耗元气。一旦元气耗尽，你也就油尽灯枯，只有死路一条了。”
秦奋一听，吓了一跳。
他原本还计划今晚继续修行呢，现在见严振东这么说，知道透支体力修行，是过犹不及，欲速则不达。当下就打消了这个主意。
“师父，我知道了。”他点点头道。
“嗯，我知道你懂事，不用我多嘱咐，以后把握好度吧。”严振东又欣慰的笑道，“从明天开始，我正式传授你严家拳！”
41【一十六路严家拳】（）
第二天，秦奋早起依旧举石锁、跑步。
尽管昨天劳累一天，但他经过一夜休息，体力就已完全复原。
这一方面是因为他体质好。他的体质现在高达十七点，这赋予了他强大的恢复力；
另一方面戴着太极八卦坠入睡，可以让他进入深层次的睡眠，对于恢复体力有很好的效果。
现在秦奋举石锁，已经不再举五十斤重的石锁了。
因为他目前力量高达十八点，举五十斤重的石锁，对他已经没有任何难度，自然也就起不到锻炼的效果，所以他开始举一百斤重的石锁了。
不过一百斤重的石锁估计也撑不了几天，秦奋已经在考虑去买更重的铁锁了。
举完一百次石锁之后，秦奋又在腿上绑好沙袋，随后开始跑起步来。
随着他现在体质上升，力量上升，单纯跑十多公里长途，对他而言已经没有任何难度。
他现在全力冲刺，跑一公里都不会气喘，跑五公里都不会疲惫，体能之好，估计能与省级运动员相媲美。
在这种情况之下，为了增强锻炼的效果，秦奋便想到了在腿上绑沙袋。这也是他看漫画书《龙珠》学来的技巧。
第一次绑沙袋，他也没敢绑太重，就一边绑了十斤重的沙袋。
说实话，绑上沙袋之后，跑起步来的确有难度。
不过秦奋没有退缩，坚持着跑完了全程。
而在跑完了十多公里之后，他的脑海中忽然响起叮！的一声。
【叮！恭喜宿主身法加一！】
秦奋一听，顿时一喜，知道自己绑沙袋练腿力果然没白练。
他现在身法达到十四点，跑百米赛的话，估计能在十一秒内跑完。
……
回到武馆，冲完凉，吃完早餐后，秦奋和严振东来到了�