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在平均水准以上。
因为道具都有时间限制，王俊在正常时间里没法一直用道具训练，循环内他则可以尽情的练，第二天时间重置，道具卡就会回来。
王俊的反应速度比郭旭慢不了多少，他练反应时就像玩游戏机。系统有个“疯狂躲避球”的训练项目，虚拟人拿球砸他，他在躲避练反应的同时，还练横移速度和柔韧性。
投篮的道具就更神了，投篮训练卡可以帮王俊增强肌肉记忆，有个放松卡直接就开挂。
投篮放松卡：训练升级的特殊奖励，投篮放松肌肉和心情，十分钟内投篮命中率大幅提升，以此激发宿主对篮球运动的兴趣，正规比赛禁用。
使用了这玩意，王俊在10分钟内怎么投怎么有，系统会自动校正宿主的投篮动作。正规比赛禁用，但队内练习赛，明星周末的三分投篮大赛不被系统判定为正规比赛，王俊可以用道具。
他在三分大赛上投出了好几次满分。这哪是比赛啊？分明是耍流氓！但是粉丝们不知道，都觉得王俊太牛了，除了他没人能做到这一点。
看王俊扣篮训练，郭旭下巴都掉了。因为王俊练成了720度扣篮，能身体在空中转两圈把球单手扣进。他扫描了AND1球员TJ…弗特奈特的扣篮技能，靠着系统提示练好了，地球六现在有两个“Mr720”。
而且弗特奈特做这种扣篮动作的成功率非常低，比赛中就扣成过两次，王俊在时间循环里则是练熟了，随时双脚起跳，螺旋升天。
这些神奇的道具全都只能用在宿主身上，郭旭看得见，摸不着。
郭旭只能干眼红，在王俊的指导下进行一些练习，进度要比开挂的王俊慢许多。他感觉对方才是天命所归，他就是来给王俊提升系统效果的，这是挂上加挂。
好在郭旭也不是没进步，练了两年，长生法的功效开始显现，他的耐力、柔韧性、力量都有提升。他的体力消耗后，恢复的也比原来快，通过长生法可以缓解疲劳。
王俊还会呼吸吐纳的功夫，也有恢复体力的功效，郭旭感觉就像是练了内功。八极拳是一种内外兼具的拳法，讲究“哼哈”二气，练了同样强身健体。
郭旭还和王俊一起练习扣篮，有了不少适合自己的新花样。王俊的超必杀他是练不成的，在系统的辅助下，王俊可以完成蒙眼罚球线扣篮。
是的，就是这么扯淡。王俊把眼蒙上后，只要召唤系统开扣篮练习模式，闭着眼也能看到系统设置的障碍物和虚拟篮筐。只要系统球场和现实的球场重叠，他就可以开“心眼”。
他做出如此不科学，逆天的扣篮动作，竟然没有被切片？
郭旭练习扣篮是因为他下定决心要复出打球了，而且准备加入弱旅湖人争冠，到时他穿回58号球衣，从哪里开始，从哪里结束。
这样大多数太阳球迷不会反感他放弃太阳，他加盟湖人有着特殊的意义，家也在洛杉矶。到时他只要表明自己当年根本就不想走，本想为湖人效力一辈子，但是薪金空间不允许他留下，那么洛杉矶球迷也会全力支持他。
他只有把身体练到一定强度才能出时间循环，把身体练的更强了却不复出打球，那不就白练了吗？怎么也得教训一下新人们，然后再第二次退役。
郭旭还打算参加2016年的全明星扣篮大赛，和扎克…拉文、阿隆…戈登PK一番，到时他以35岁的年龄夺冠，绝对会让所有人惊掉下巴，让年轻球员们感到绝望。
35岁了都拿扣篮冠军，他什么时候状态下滑？如果他复出后打很长时间，新人们还要不要出头了？
一想到自己会成为令人闻风丧胆的大魔王，郭旭就想笑，打不过王俊也没那么郁闷了。
聊复出计划时，王俊说：“你只是带领弱队夺冠，我觉得噱头还不够，媒体和观众们不知道湖人的新人实力如何。如果在你的带动下他们表现的不错，投篮命中率很高，应该会有媒体说他们被低估之类的话，记者喜欢这样炒作。”
郭旭问：“你是不是有什么好建议？”
“球场上我能想到最浪的事，就是把高顺位新秀都交易出去，换回那些被人喷了好几年的，早就被认定没有任何希望了的老将。湖人不是有德隆…威廉姆斯吗？你可以建议把他和新人一起打包交易出去。”
“如果队友都是老将的话……”郭旭沉吟片刻，笑道：“这的确是个好主意啊。”
其他位置的老将再怎么差也好过脚踝废了的德隆，他主打控球后卫，和郭旭位置重叠。
脚踝重伤前的德隆和巅峰时期差距巨大，在地球六德隆早伤了一年，现在场均只有13分3。5篮板6。6助攻，投篮命中率38。7％。
至于湖人夏天的选秀权，除非抽中状元签选卡尔…唐斯，其他人都不是即战力。德安吉洛…拉塞尔脑残，情商奇低。之后比较值得选的只有差点掉出乐透区的德文…布克了。
在郭旭前世，布克21岁仅用40次出手就狂刷70分，按伪球迷的说法他超乔丹了，但他的命中率也就比艾弗森高点，三个赛季最高命中率才43。2％。如果布克没有球权，够呛能练得出来。
郭旭问：“如果我想吸引自由市场的老将加盟，不知道开新闻发布会招揽他们，会有多少人愿意来？”
“应该不会很多，去年詹姆斯一走，很多老将就不愿加盟国王。但你只要开发布会号召他们加盟就更有意思了，能带一部分老将争冠，狠狠的打那些没来的人的脸。”王俊笑道。
“你这赛季就是这么计划的？”
“当然。可惜最后不知道你能否成功，能往平行世界发邮件就好了。”
会成功吗？郭旭也不知道，以前的他肯定是不行的，哪怕2005…06赛季，太阳其实也有一群天赋出色的角色球员，还有约什…霍华德这种二当家。
带领一群老将他没尝试过，NBA也没人尝试过……
第一千零六十六章【正义的咖啡馆，为了阿斯加德】（）
第1200次时间循环，郭旭的长生法已经非常熟练，这套功法效果逆天，他只练了三个多月就洗经伐髓了，如今已经开始筑基。
这当然是他编的好听的说法，按照训练系统的介绍，修炼长生法小成时，身体就会进入排出毒素阶段，没有副作用，只是会在三天内虚弱，六项基础素质降至平时七成左右的水准。
说白了就是练这个到小成会拉肚子拉到虚。在时间循环中，郭旭重启后能回到满状态，还不算太受罪。他素质的提升很大，哪怕不用扫描卡扫描，自己都能感觉出来，早已超过了他个人之前的巅峰水准。
郭旭坚持练长生法，加上其他一些训练，他的身材没变，力量却从小钢炮升级成了人间大炮。以前他只能用力量欺负一些控卫，现在下盘一般的摇摆人或内线他也能撞动。
不过他还是无法和王俊相比，王俊使全力不是撞动人，而是撞翻，就差接个能量喷泉了。
这一年，两人把东部几个城市的格斗俱乐部挑了个遍，王俊经常要求打十个，还不是叶问那种技术流，看他把200斤大汉撞飞是相当握草的事……
循环进入第四个年头，两人为了追求刺激，终于开始在晚上去做超级英雄了。
在芝加哥，他们不用刻意去找敌人，随便在黑人区的咖啡馆一坐，晚上过不了多久就能目睹犯罪。要想钓鱼执法更简单，天黑以后在没人的地方逛一逛就行，肯定有人抢劫。
在一些恶劣的街区，一群黑人混混们聚在一起，你看他们一眼就有可能引发冲突，然后被围殴，被刀捅，或者被枪击。
这一点都没有夸张，今年算治安比较好了。在郭旭前世的2016年8月，芝加哥频繁登上国际新闻，一个月共发生384起枪击案，472人成为受害者，死了90个人，被称为“最血腥的8月”。
比美国人口多好几倍的中国，一整年都不会有这么多人被枪击。然而一些中国键盘侠还经常在网上嘲讽自己的国家每年有多少人死于各种安全事故，很想投入美国的怀抱。
两人先从最简单的抢劫犯下手，锻炼心态，不用武器轻松吊打。
然后他们开始对付黑帮分子、毒贩。3月4日这天芝加哥犯罪的人真不少，因为大部分警察都组团去抓飙车党去了，其他地方的警力就会变的薄弱。
在郭旭的建议下，王俊真买了一身美国队长的行头，还有正版漫威1：1美国队长合金盾牌，三千美刀的高仿品。他带上面罩后只露着眼和脸的下半部分，看不出他是哪国人，身材比电影里的克里斯…埃文斯要魁梧许多。
郭旭则是穿着带兜帽的黑衣，装备是一把复合弓、一桶箭。他靠射箭行侠仗义的经验丰富，只是这次没了经典台词“你辜负了这座城市”，因为他cos的是鹰眼。
他们还买了两辆新摩托车，骑着摩托到达犯罪现场，搞定对方后再骑着摩托快速离开。
郭旭自己打击犯罪的时候死过，有了王俊做搭档事情变的简单多了，他连重伤都没受过。因为前方有肉盾吸引火力，王俊买的仿制品盾牌也是钢的，普通人拿着很沉重，真能防子弹。
王俊近身后八极拳和盾牌意外的搭调，最多两下打晕一个人，勇猛无比。郭旭则是离远了射箭，特别来劲，以他拿奥运金牌的水准，五十米距离以内百发百中。
在一次两人白天大战毒贩的过程中，有个路人躲在角落里用摄像机拍下了清晰的视频，网友们看了后都惊呆了，正在拍摄《美国队长3内战》的漫威剧组众人也惊呆了。
漫威官方第一时间出来辟谣，表示这不是正在拍摄的剧情，更不是流出的电影片段，这个队长一看就比他们的演员强壮多了。
网上还有专家鉴定了视频，表示都是真实的，并没有特效。
在视频中，王俊为耍帅使用了“大力丸”，一脚把人踹飞五米，用盾牌把一个人顶飞了五米，最后把一个人举过头顶扔出去摔在墙上，要不是有那堵墙，估计也得飞五米……
郭旭则是敏捷型英雄，箭无虚发，近身后还用漂亮的连续技打倒了一个人。
其实鉴定是多余的，因为被警方抓住的受伤毒贩最清楚这是不是特效，“鹰眼”射死了好几个人，“美国队长”到是没杀人，但好几个被揍的人在抢救还没醒，被扔墙上那个搞不好就植物人了。
全世界网友们都在讨论这件事，成为了国际大新闻。有人说他们是从异世界穿越来的复仇者，也有人认为他们就是战斗力超强的重度中二病患者。
“这特么竟然不是在拍电影？开玩笑吧？没加特效真有人力气这么大吗？”
“原来世界上真的有超级英雄，这俩人看起来比电影里还厉害啊，”
“百特曼你的地盘都被抢了，你怎么还不出来看看呢？”
“芝加哥黑帮分子都很狂妄，几乎没人管，早就该弄死这帮人了。”
如果其他人有记忆，芝加哥“正义的咖啡馆”将会留下一个传说。
警方试图抓他俩的时候全都头大了，杀死黑帮分子也是犯罪啊，可这俩人的人气这么高，本领这么强，怎么抓呢？
答案是不用抓，第二天大家就全都忘记这件事了。
第四年，郭旭的篮球技术也有了提升，虽然他不