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简单的热身过后，柯宏戴上搏击手套，首先来到了沙袋前，试着挥了挥拳。虽然是很有样子，但是毕竟才刚健身不久，他的渣体质并没有得到改善，拳头绵绵无力。
“好吧，起码先练个架子也好”柯宏干笑着自语道，打算来尝试一点高难度的动作。他后退一步，琢磨了一会儿后原地跳起、旋转，左脚一个虚晃后右脚顺势宛如鞭子那般抽出，踢在沙袋上。这便是翻身踢，很哨但不太实用的招式。
如果是在实战中柯宏肯定不会用这招，他只是借着这招熟悉一下“理论知识”而已。
“咦，好像还挺有样子。你真的学过啊？”苏曼饶有兴趣的问道，“你这个动作我在很多动作电影中见过呢！”
“还好了，试试而已。”柯宏干笑道，然后尝试了一下其它动作。包括散打的三段飞踢，泰拳的肘击和空中膝击，以及柔道的背负投、十字固和木村锁一类的关节枝，最后得出的结论是：以他目前的身体基本上大部分招数都毫无威力。
但从实用度上来说，大概也只有擒拿和关节枝算是目前他也能发挥威力的招式了，这类针对关节的攻击讲究的是巧劲和准确度，就连柔道都是需要一定力量基础的。
“目前也只能这样了”柯宏略有些失望的自语道，“接下来需要对身体做全方面的加强，力量训练和体力训练”
想到这，柯宏转向苏曼道：“苏教练，你来帮我制定一个新的健身计划吧。具体嘛你就帮我留意一下他们搏击训练的课程，然后照搬过来就行了。”
“唔，可以是可以，但是我觉得没有必要吧？如果你只是想塑身的话”苏曼抱着自己的会员名册说道，有些犹豫，“还是说，你打拳不是为了锻炼身体？”
柯宏想了想说：“也不能说单纯的为了锻炼身体吧，毕竟男人还是要有一定自保能力嘛。否则和女朋友出去碰到流氓，岂不是很尴尬吗？总之，今天的训练就到这吧”
“可是可以报警啊，再说现在是法制社会，你说的那种情况太少见了啦。”苏曼一边和柯宏向外走去一边说。
“少见但也有嘛，这不是要以防万一吗？德智体美劳全面发展”
结束了今天的健身训练，柯宏回公寓洗了个澡，然后带着教材去图书馆和叶婉君会和。今天他也同样感觉到了很多敌对的视线，不过他却完全没有觉得不安，甚至还有些小期待，希望能出来几个愣头青让他露两手。
当然，这只是想想而已。这个想法很蠢，大部分女孩都不会认为擅长打架的男人很帅气，反而只会认为擅长打架等同于喜欢打架，然后再等同于暴力。更别提柯宏是和平主义者，从小到大也没打过几次架，真打起架来恐怕会紧张的要死吧
不过，就像自己宝贝闺女小瑶说的那样，男人还是要有保护自己妻女的能力的。
“那晚安哦，明天见。”回到公寓后，柯宏向叶婉君挥了挥手笑道，他已经不记得自己有多少年没有过这种期待着明天到来的感觉了，这种未来充满了希望的感觉。
“对了，”叶婉君没有急着进屋，而是站在门边，探出小脑瓜笑道：“我明天去买点材料，我们自己试着做点什么东西吃吧？”
“好，那就中午吧？”柯宏有些意外，但还是欣喜的回道。
“嗯，我会买好多种材料的，我们一起照着菜谱试一下吧。”叶婉君甜甜的笑道，眼睛眯成了一条弯月。
表现的时候到了！柯宏暗自想到。
第十三章：两人的午餐（）
把这个好消息和女儿汇报了一下之后，柯宏换来的是女儿严厉督促下的大扫除。
“赶紧，角落里也要打扫一下，不要留下灰尘。尤其是厨房，垃圾桶里的垃圾待会包起来拿下去丢掉，然后去多买点辅料回来，迷迭香、欧芹、罗勒之类的。西餐更有情调，但是中餐更考验技术。考虑到你现在的厨艺，还是选择西餐吧。”
“是”柯宏干笑道，自己这女儿别的地方都挺好，就是毒舌这点
“不过，厨艺这个倒是意外的有用，看来能增加很多好感度。下一个编程的能力就暂定为料理能力吧。”柯梦瑶叉着小纤腰来回踱着步子说。
“喳”柯宏有气无力的应了一声，继续拖着地板。柯梦瑶点了点头，似乎准备离开了，但离开之前又想起什么，嘱咐道：“记得好好表现哦，打扫干净，不要留下什么奇怪的卫生纸之类的垃圾。由于要帮你把第三份知识编程，这阵子我不会过来得太频繁。”
“啊，好的。有空过来吃顿饭哦。”柯宏嘱咐道，摸了摸柯梦瑶的脑瓜。
待柯梦瑶离开后，柯宏按照女儿所说的，尽可能的把家里打扫干净，然后外出买了些西餐需要用的配料。大概到中午的时候，一阵轻轻的敲门声响起。
“来了。”柯宏应了一声，放好拖把和扫帚，来到门前打开门，叶婉君拎着一大包东西站在门外，笑吟吟的说：“我买了一些牛肉，然后就是虾仁之类的海鲜。其实我也不知道应该买什么啦，看到什么想吃就买了，看看能做些什么吧？”
“唔”柯宏挑了挑眉头，从叶婉君手中接过袋子笑道，“总之先进来吧。”
叶婉君进门后左右看了看，笑道：“你是不是刚刚才打扫完？”
“是啊，稍微打扫了一下。”柯宏苦笑道，“但是这并不代表我平时就很邋遢哦。”
“我知道，上次来你房间里其实还蛮整齐的。”叶婉君点了点头道，然后挽起袖子斗志满满的说：“好了，让我们来看看能用这些材料做些什么吃的吧？”
“啊，我买了一些配料，西餐和中餐的都有，来试着做一下吧？”柯宏也挽起了袖子，从冰箱里拿出了各种材料，接着好奇道：“婉君同学你原来也会做饭吗？”
“叫我婉君就可以了。”叶婉君笑着回道，从柯宏手中接过一些材料放进水池里，“我也会做一些啦，有空的时候会做给家里人吃，因为我在家里是老大嘛，偶尔也需要照顾一下弟弟妹妹之类的。不过其实是因为我很讨厌洗碗刷锅，而如果我做饭的话我就可以让我弟和我妹去洗碗了。”
说到这，叶婉君笑嘻嘻的比出了“v”的胜利手势，那副得意的小样特别可爱。
“你家还有弟弟和妹妹啊”柯宏略有些意外的问，这些记忆他好像并没有获取。
“是啊。”叶婉君说到这明显顿了顿，然后转移开了话题，“咦，这个叫什么啊？好像是西餐的某种材料，不过我认不出名字来呢。”
柯宏也知道叶婉君是不想就这个话题继续下去，也不追问，毕竟以后时间还长着，于是笑道：“这个是牛至叶，是一种香草。披萨里用的披萨粉也就是牛至叶磨成的。也许我们可以做点蒜蓉乳酪焗大虾？”
“嗯！我喜欢！”叶婉君合起了双手开心的说，“我还想吃蛋包饭！”
“没问题！然后来点炖牛肉？还是牛排？”柯宏试探着问道。
“嗯我想吃炖牛肉呢，这还有些土豆，刚好可以一起炖。”叶婉君说着，叹了口气道，“嗯感觉会吃胖了都。”
“你现在太瘦了，能稍微胖一点也好。”柯宏调侃道，然后开始了忙活。
“才不要，我就喜欢瘦瘦的，穿衣服好看。”叶婉君故作执拗的笑着偏开了脑袋。
不过很快叶婉君就被美食所吸引了，那些材料在柯宏的忙碌下，一点点的变成一道完整的料理。蒜蓉芝士焗大虾很快就好了，土豆炖牛肉也进入了尾声，柯宏于是也开始准备起蛋包饭来，确保三样料理能同时上桌。
“来，尝尝看牛肉炖烂了没。”柯宏递给叶婉君一柄勺子笑道。
“嗯！入口即化呢，好香的味道哦，牛肉味好浓郁。”叶婉君开心的点了点，然后围着芝士焗大虾绕起了圈，像只想偷吃的小馋猫：“大虾感觉也很好吃，外观看起来就很诱人”接着又来到柯宏边上盯着锅里金灿灿的蛋皮：“还有蛋包饭，蛋皮煎得好漂亮哦。”
“不过这个搭配倒是有些诡异，中餐西餐还有日式料理的混搭”柯宏苦笑着说。
“是呢。嘻嘻，不过好吃就可以啦。”叶婉君捂嘴轻笑道，显得心情好极了。
很快，菜式上桌，叶婉君在餐桌边上坐下，举起手机道：“等等哦，我先拍张发**。”
“这是个坏习惯哦。”柯宏苦笑着说。
“嘻嘻，就是想给我那帮朋友看看。”叶婉君甜甜一笑道，然后开始了进餐。
不过叶婉君虽然说得很夸张，这也想吃那也想吃，但她的胃口却并没有那么厉害，蛋包饭吃了不到一半，炖牛肉也只吃了一小碗，芝士焗虾倒是吃了不少，不过三样菜都有些剩余。当然，这可能和柯宏现在的厨艺一般有关，但他自认为也不算差
“好饱哦”叶婉君满足的叹了口气，然后有些遗憾的看了看桌上，“还有好多没吃完呢，好可惜”
接着叶婉君用食指按着下唇，有些调皮的看着柯宏问道：“那个，我晚上可以把这些热一下再吃吗？你先帮我保存着？”
“当然可以，这些材料本来也是你买的啊。”柯宏忍俊不禁道，“不过蛋包饭剩了就不好吃，你想吃的话我到时候再给你做新鲜的吧？”
“好的，那就这样。”叶婉君轻轻鼓了鼓掌笑道，然后捂着小嘴打了个呵欠，像只懒洋洋的小猫：“吃饱了就好困哦”
“回去休息吧，这些我来收拾就好了。”柯宏温柔的笑道。
“嘿嘿，那就麻烦你了哦。”叶婉君说着，站起身步履蹒跚的向外走去，打开门时她回头挥了挥手笑道：“下次再买材料来一起做料理吃吧？”
“还有下次！看来这次表现不错嘛！”柯宏暗想道，挥了挥手笑道：“好的。”
“那晚上图书馆再见哦。”叶婉君挥了挥手，“健身加油！”
第十四章：激将法（）
这几天的积累下来，柯宏好歹是把自己的完美老爸养成记攒到一定字数，并开始在网站上传了。结果怎样他也不太确定，他能做的就只有每天更新然后等待结果而已。
写完今天的份额后，晚饭时柯宏把土豆炖牛肉和芝士焗大虾热了一下，然后给叶婉君送了过去，自己也吃过晚饭就前往健身房健身了。
由于现在开始他把慢跑改到了早上，所以每天到健身房后就只需要做强化训练。
帮苏曼又忽悠了一个新会员上她的私教课后，他们就开始训练了。
“真是，我认识你不到一个星期，比我过去两个月招到的新会员还多。”苏曼有些不好意思的向柯宏笑道，然后连忙借着捋了捋碎发来掩饰这尴尬，“要不我到时候给你把之后两个月的钱退了吧，之后我还是会帮你训练的。”
“让陆瑶那家伙看笑话吗？可别了。”柯宏苦笑着说，“反正钱都交了，我一个学生也不了太多钱。总之先开始训练吧。”
由于省去了慢跑这一工序，柯宏能够节约出不少时间，而今天不知为何健身房来的人不多，各种器材随便用，完全不需要排队，所以柯宏比往常更早完成了训练。
“今天人特别少呢，为什么”柯宏有些不解的说，擦了把汗道。苏曼递给他一瓶运动饮料，笑道：“周五的晚上是这样的，周六和周日�