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“谁啊？”叶婉君柔声唤了一句，然后悄悄打开门露出一道缝隙瞥了一眼。
“做了点中饭，反正一人份和两人份都是一样的工序，我就顺便多做了点。不介意的话，要尝尝看吗？”柯宏尽可能自然的笑着问道。
“可是我已经买了吃的回来了呢。”叶婉君有些为难的说，柯宏愣了愣，接着想了想回道：“不喜欢也没关系，我回去放着晚上热一热再吃吧。”
叶婉君看了看柯宏手上的意面，犹豫了一下道：“其实也不是不喜欢啦，就是觉得老跟你蹭饭好像怪不好意思的。”
“嗯那你偶尔有想吃的可以买好材料来找我，我就趁机揩揩油呗。”柯宏半开玩笑的说，“虽然我会的也不是很多就是了。”
闻言叶婉君倒是意外的很感兴趣：“咦？这个办法不错哎，不会的话，我们可以一起去找食谱然后自己试试啊，这样反倒更有意思不是吗？”
柯宏愣了愣，这个意外的发展听起来似乎是个好消息啊！难道这就是所谓的塞翁失马焉知非福！？
“啊，这也挺好的。”柯宏笑着说，把手中的意面递了过去。
“谢啦，我会把盘子洗干净再拿去给你的。”叶婉君抿嘴笑道，然后轻轻关上了房门，在门即将关闭之前，她挥了挥小手道：“那晚上图书馆见哦。”
第十一章：项目修正（）
晚上的时候，柯宏还是和之前一样去健身房。从公寓下楼，出了小区，路过小区对面的超市往前走不到一百米就是车站，三站路十分钟的车程，下车步行两百米左右就是他去的那家健身房了，可以说出行非常方便。
柯宏走这条路已经走过好几次了，但是只有今天他满心欢喜，兴奋的想要试试自己才刚刚获得的那些自由搏击的知识。大概是因为他心情这么好，所以才注意到了不少之前没注意到的地方。
比如下车后就有一家他特别喜欢的汉堡王西餐厅，那里有各种各样的“高质量”汉堡；再往前走还有一家旅途西餐馆，是本市最实惠的三星米其林西餐厅，价格连他们这样的大学生也能接受。而且，他还注意到每天他去健身的时候都有一个和他差不多年纪的小男生在地铁站口前的街边抱着吉他自弹自唱，也不知是在卖唱还是单纯喜欢唱歌。
今天路过时，这小鲜肉正在唱五月天的温柔，虽然音色没有什么太出众的地方，但是还挺是那么一回事的，而他身上又刚好有点零钱，于是就往对方放在面前的盒子里小心的放下了两块钱。
并且，柯宏决定以后每天路过时看到这小伙都给他一些零钱。
这并不是因为柯宏多么慷慨或者多么富有同情心，他也知道对方其实可能比他有钱得多，这只是记录他自己的健身旅程而已。
来到健身房，柯宏进入电梯，然后按下了三十楼。这次他是有提前和苏曼预约的，当然还有他们俩的小秘密。柯宏答应帮苏曼劝说新的会员上她的私教课，所以他让苏曼把见会员的时间定在他晚上来的这会儿。
从电梯出来，刷完卡放好东西来到二楼，柯宏刚好看到苏曼和两个会员正在聊着。这次的两个会员也是女性，但不同的是她们并非刚当上妈妈，而是身材偏胖的女学生，想趁着暑假这段时间减减肥。
这会儿，苏曼正在和她们俩聊着。见柯宏来了，她挑了挑眉头，笑着向他打了个招呼。
“苏教练。”柯宏笑着回了一声，然后来到那两个女孩面前，笑道：“这是你的新会员？”
“没，我们还在谈呢，还没有决定要不要上私教。”一个女孩回道，另一个女孩则是说：“是啊，我们听说只要每天慢跑一个小时，然后晚上不吃饭，一个月就能减十斤了，所以我们也不确定私教是不是必须的，毕竟我们是学生，经济上不是那么富裕。”
柯宏点了点头道：“是呢，这点我也理解，我也是大学生。”
随即，简单的聊了几句。柯宏很快就看出来了，这两个女孩，短发那个是因为被人嘲笑了想要减下来给那些看不起她的人好看，而长发那个则是喜欢上了某个人，想要让那个人注意到自己的改变。这么想着，柯宏暗自点了点头，开始自己的“推销”。
“话说，你们两个是想趁着暑假把体重减下来对吧？”柯宏笑吟吟的问道，“我知道，我能理解，我也是这样的哦。胖了不仅容易被其他人嘲笑和看不起，而且也可能错过自己喜欢的人。我也是因为想要被自己喜欢的人注意到，所以才来这里健身的哦。”
“哎，你也是吗？可是你看起来一点也不胖啊。”那短发女孩惊讶的问。
“只是看不到而已，肉都藏在身上”柯宏苦笑道，“不过减肥这个，根据每个人情况不同方法也不同的，毕竟每个人体质不一样。有些人慢跑一个月反而体重还增加了呢，这是因为跑步姿势不对导致有氧运动变成无氧运动，或者是因为身上的肌肉含量在提升。”
“哎！？不会吧！”那长发女孩惊讶的问。
“是真的哦，不信你们可以去网上搜‘慢跑一个月体重反而增加’，肯定有很多人有类似情况。”柯宏苦笑着说，“所以，如果你们有更长时间来减肥，自己慢慢摸索适合自己的方法也可以。但如果想要在短时间内达到预期效果，还是请个私教好哦。至于钱的事”
柯宏想了想，建议道：“你们两个可以考虑合伙出钱，一个人上课，然后教另一个人私教课上学到的。毕竟你们两个都是为了减脂嘛，或者也可以上一段时间的课，等掌握了方法和姿势再停课也可以”
随即是一阵唠叨，柯宏很快就说服了这两个女孩。因为慢跑并不是最适合女孩的减脂方式，掌握不好姿势和训练量会导致身上长出肌肉，女性的弧线自然就打折了，最好的还是瑜伽以及慢跑、单车等方法适当结合，有私教自然会更效率。
“连我都快被你说服了。”当签下这两个女孩后，苏曼忍不住捂嘴笑道。
“我自己都被说服了好吗，其实从一开始我本来没打算请私教的。”柯宏干笑着说，接着他转移到了正题上，“对了，你们这里好像有自由搏击教室对吧？”
“是啊，不过你想上那个课还得额外找搏击课的私教哦，因为那个是和我们健身房里的一个独立项目，和跆拳道和形体芭蕾一样。”苏曼抱着自己的会员名册解释道。
“我没打算上课，只是自己练习一下，那些器材应该可以用吧？”柯宏继续问道。
“嗯可以是可以，但是没有教练辅佐的话，那些器材也没用吧？我都看不懂有些器材是干嘛用的呢。”苏曼挠了挠头，抿嘴苦笑道，呆萌呆萌的。
“没事，我会用就行了，你在旁稍微帮我点忙就行。”柯宏笑道。
“你会自由搏击？”苏曼略有些意外的问。
“嗯，学过一阵子”柯宏含糊带过，为了避免露马脚，他转移了话题：“那么，先开始今天的日常训练吧？”
柯宏从今天起稍微调整了一下自己的日常，把慢跑的有氧运动改在了白天，自己在小区楼下跑。毕竟慢跑在很多地方都可以进行，并不需要专门来健身房。而省下的时间他可以针对搏击能力来进行更多的器材训练，同时熟悉一下自己的搏击的理论知识。
搏击课的时间是每晚六点半到七点半，所以柯宏的计划是先进行器材训练，然后等七点半再进入搏击教室，这样也不会影响人家上搏击课的人练习。
“好了，让我们看看”柯宏自语道，推开了搏击教室的门，苏曼跟在他身后一副小心翼翼的模样，也不知道谁才是这里的私教。
“喔，新世界”看着面前的景象，柯宏喃喃自语道。
第十二章：搏击（）
打开搏击教室的门后，第一个映入眼帘的是一个巨大的八角笼，由黑色铁丝网围成。这就是自由搏击比赛的位置，正是因此自由搏击也被称为“笼斗”。
随着这几年有关自由搏击的电影数量的增加，自由搏击也开始广泛为人所知，所以他所在的这家健身房也算是和国际接轨，开了这自由搏击课，不得不说生意相当不错，这会儿不少会员才刚刚下课，正在收拾自己的东西准备离开。
当然，所有的，没错，所有的学员都是男性。男人们因为各种各样的理由，觉得自由搏击的招式很帅、为了保护自己不被欺负、或是为了锻炼身体来学习自由搏击。
论到自卫能力，自由搏击的确是最合适的一项格斗技了。道理很简单，mma，它是当今世上除了地下黑拳之外，规则最少的一项格斗赛事，几乎可以使用所有打击方式，肘击、踢击、关节枝、锁喉。
这一格斗赛事里，同时包含拳击、泰拳、桑博、柔道、擒拿、散打、跆拳道、巴西柔术、摔跤、空手道等等多种武学。而柯宏从自己女儿那获得的这套自由搏击，更是去繁化简、取精去粕，将这所有武学的精华留下，同时又完美的融汇组合起来。
柯宏现在不仅掌握了十字固和木村锁多种关节枝，同时rko和ddt这类用于表演的摔跤技也可应用于实战，另外泰拳、柔道和散打也都精通，并用著名的中华武术“太极”的形意将这所有武术融汇，并以孙子兵法进行细化，共有风林火山阴雷六种风格。
单从理论上来说，柯宏是不会输给任何人，可惜纸上谈兵并无卵用，他没有任何实战经验，也没有足以支撑这所有技巧的身体素质，更不知道被人打到有多么痛，有些东西就是必须靠时间和实践来积累。
“哟，这不是苏教练吗？不知来我这有什么事？”教搏击的教练是个身高将近一米九的肌肉男，身材壮实，头发剪得很短，约等于是光头，浓眉大眼方脸的，看起来似乎是个老实人，胸前的工作牌上的名字是“林超贤”。
“哦，我一个会员想用一下这里的工具。”苏曼弱弱的回道。
林超贤挑了挑眉头，转向柯宏笑道：“哦？你有兴趣学自由搏击吗？”
“不是，我学过了，来这边一来是熟悉一下避免生疏了，二来也算是一种锻炼。”柯宏解释道，这番话说的毫无漏洞，对方找不到任何漏洞让柯宏上他的搏击课，只好客套道：“我是这里的搏击课教练，有兴趣的话，可以找我上课，每天晚上六点半到七点半。”
说着，林超贤指了指自己的胸牌：“这是我的名字，可以先上几节课体验一下。”
“好的，有兴趣我会联系您的。”柯宏笑着回道，林超贤对他明显就显得客气多了，不像陆瑶那副嘴脸。当然，这主要也是因为柯宏能请得起苏曼当私教就是。
接着，柯宏就在搏击教室里练习起来。进入搏击教室后，撇开中间的“笼子”之外，边上还有一些沙袋和练习器具，包括一种特殊的假人。这种假人其实就是一根柱状物体，只是单独塑造出了脑袋和一根胳膊的形状。
“这个是用来练习关节枝之类的锁技用的。”柯宏见苏曼一脸好奇的看着那假人，于是解释道。苏曼脸上一红，扭开了脸说，“那个，先做一下热身吧？不然待会打拳的时候把肌肉拉伤就不好了”
简单的热身过后，柯宏戴上搏击手套，首先来到了沙袋前，试着挥了挥拳。虽然是很有样子，但�